Feldenkrais

Ritorno

ピアノ奏者の

フェルデンクライス

リトルノ　

体を通して音楽を解放する

不可能を可能に、可能を容易に、

容易を優雅に。

－モシェ・フェルデンクライスー

心と体はひとつ

体がゆるむと、音楽が歌い出す　

フェルデンクライスメソッド ──

世界中で実践される身体教育法で

体を感じれば、音楽は自由になる。

Feel your body, free your music.

日々の慌ただしさの中で

私たちは自分の体や感覚に

耳を澄ますことを

忘れてしまいがちです

フェルデンクライスメソッドは

ゆっくりとした動きを通して

自分の体と心のつながりに

気づくことを大切にする

ソマティック・エデュケーション

（身体教育法）

腕を上げたり

肩や背骨を小さく

動かしたりするだけで

体の奥に広がる微かな安心感や

心の落ち着きに

気づくことができます

体と心の動きを

繊細に感じとることで

日常の姿勢、動作のスムーズさ、

演奏、パフォーマンス、

体での様々な表現の質が

柔軟に、自然に

変化していくのを

感じられるでしょう

メソッドの特徴

自分の体を感じる時間

手や足、背骨のわずかな動きに意識を向け、普段は気づかない体の反応や骨の感覚を丁寧に観察します。

気づきを通じて変化する

体と心

呼吸に合わせて骨や関節をゆっくり動かすことで、緊張や思考のしがらみがやさしくほどけ、体が本来の自由さを取り戻します。

日常やパフォーマンスに生かせる感覚

様々なパフォーマンスや日常の動作も、体の小さな動きや感覚に耳を澄ませることで、手や腕の動きが自然なスムーズさ、のびやかな体を実感できます。

このような想いはありませんか

・練習しても、音が硬い

・肩や腕に痛みを感じながら弾いている

・力を抜きたいのに、抜き方が分からない

・表現したい音楽が、体に止められている気がする

・年齢を重ねて、以前のように弾けなくなってきた

・もっと自由に、音楽を楽しみたい

メッセージ

「体の小さな動きを意識するだけで、心も感性も自然に澄んでいくことを感じてみてください。

体を感じれば、音楽は自由になります。」

フェルデンクライスメソッドの体験は

自分の体と心を慈しむ時間＿＿＿

ゆっくり手や腕、骨盤、様々な部位を動かし、骨や関節を感じるだけで、体と心に小さな光が灯るのを実感できます。

一度体験するだけでも、日々の感覚や表現に、小さな変化が訪れることを感じていただけます。

＿＿＿＿あなたの体と感性に、静かな気づきの光をともしてみませんか。

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