Search this site
Embedded Files
Skip to main content
Skip to navigation
Fam.Pedersen Keto Univers
Start
Alt inden for Glutenfri mad,brød, rugbrød, kage, mm
Glutenfri rugbrød
Glutenfri rugbrød med masser af kerner
Glutenfri rugbrød med masser af grønt
Glutenfri kager(brunsviger,mazarintærte,mm)
Glutenfri og sukkerfri gær kager
Glutenfri brunsviger
Glutenfri kanel brød med æble og banan
Glutenfri Wienerbrøds kringle
Glutenfri rørkager
Glutenfri krydderkage med banan
Glutenfri banankage m. chokolade og nødder
Glutenfri pæretærte med marcipan
Glutenfri squash krydder kage
Glutenfri banan brownie
Glutenfri butterdejs kager
Glutenfri butterdejs Kanel snegle
Glutenfri brød(franskbrød,burgerboller,alm. boller)mm
Glutenfri burgerboller
Glutenfri surdej brød(sandwish,boller,franskbrød mm)
Glutenfri surdej sandwish
Glutenfri surdejs franskbrød
Glutenfri franskbrød,toast,grydebrød
Glutenfri surdejs grydebrød
Glutenfri toastbrød
Glutenfri boller uden surdej
Proteinrig glutenfri boller med gulerødder,æble og squash
Glutenfri grovboller m. masser af frø og grønt
Glutenfri grov flutes med masser af frø og grønt
Glutenfri hveder
Glutenfri chokolade boller
Glutenfri madboller med avokado og masser af frø og grønt
Glutenfri banan boller m.rosiner
Glutenfri lasagne,pizza,pølsehorn,mm
Glutenfri pølsehorn
Glutenfri pizzabund
Proteinrig glutenfri surdejs pølsebrød
Glutenfri lasagne
Glutenfri surdejs pitabrød med masser af grønt
Glutenfri pitabrød
Glutenfri aftensmad(lasagne,pastaretter,mm)
Glutenfri lasagne
Lækre glutenfri frikadeller m.masser af grønt
Forskellige slags Kartoffel salat
Kartoffelsalat med masser af grønt
Kartoffelsalat m.karry og agurk
Kartoffelsalat med blomkål,agurk og karry
Kartoffelsalat m. blomkål,agurk,radisse og karry
Glutenfri Karbonader med masser af skjult grønt i, og dertil en lækker sa
BBQ marineret Kyllinge filet,med salat og saltbagt kartoffel
Pikant Flødekartofler i ovn med masser af grønt
svampe risotto med masser af grønt
Fyldt skinkesteg med fars og masser af grønt
Glutenfri grøntsags retter el tilbehør
Kartoffelmos kroketter med grøntsager
Alt godt fra køleskabet #2
Wok med marineret kylling(4-6 Pers )
Glutenfri boller i karry
Boller i tomat med glutenfri pasta
Glutenfri Faserede peberfrugt
Glutenfri retter med kylling
Stegt kylling med appelsin og svensker
Orientalsk risret
Glutenfri knækbrød forskellige slags
Olga's Glutenfri Knækbrød
Glutenfri Knækbrød med surdej
Glutenfri Knækbrød med surdej
Glutenfri dessert(pandekager,æbleskiver,vafler,mm)
Glutenfri pandekager
Glutenfri æbleskiver
Glutenfri bananvafler
Glutenfri oste snack mm,IKKE SLIK
Glutenfri Chili cheese tops
Glutenfri chili cheese tvisters
Glutenfri ostestænger M.parmasan
Glutenfri snack(müslibar,granola,mm)
Glutenfri og sukkerfri müslibar
Glutenfri müslibar med honning
Glutenfri granola/müsli
Sukkerfri gammeldags fløde karameller, med smag af lakrids
chokolade snacks med bær,glu.fri
Banan “churros” kugler
Glutenfri småkager
Forskellige glutenfri og Sukkerfri kokosmakroner
Kokosmakroner m.appelsin og marcipan
Kokosmakroner m. chokolade og hindbær
Glutenfri Banan småkager med smag a la Honninghjerter
Havregrynskager med sukkerfri smørcreme
Glutenfri jødekager
Glutenfri og sukkerfri brunkager
Glutenfri og sukkerfri vaniljekranse
Glutenfri tærter,tarteletter,mm
Glutenfri tarteletter
Glutenfri lakse/porre tærte
Glutenfri Kylling bacon tærte med grøn salat
Forskellige slags lækre salater
Lækker sommer salat m.æbler
Luksus sommersalat
Vintersalat m.appelsin,granatæble
Forskellige slags Glutenfri pastasalat
Glutenfri pastasalat,med kylling,bacon og masser af grønt
Glutenfri pastasalat,med kylling og masser af grøntsager
Glutenfri lagkager
Glutenfri Hindbærmousse dessertkage med sprød “kiksebund”
Forskellige glutenfri retter m.æg
Glutenfri ægge muffin med bacon og skinke
Glutenfri Grøntsags vafler/pandekager
Keto/Lchf småkager
Forskellige slags keto Kokostoppe
Kokostoppe m. chokolade og hindbær
Kokostoppe med marcipan
Chokolade specier
Chokoladesnegle specier:
Grund dej til MANGE FORSKELLIGE småkager
Julesmåkager(vaniljekranse,jødekager,mm)
Keto brunkager
Keto/lchf klejner,Alm IKKE m.gær
Keto Jødekager
Keto ingefær småkager
Keto vaniljekranse
Keto pebernødder
Forskellige slags småkager m. Marcipan
Marcipan keto cookies med chokolade og nødder
Keto marcipan småkager med hindbær glasur
Keto småkager m.marcipan,nødder& chokolade
Hjemme syltede grøntsager,bær,mm
Hjemmelavet agurkesalat
Hjemmelavet rødkål
Hjemmelavet rødbeder
Hjemmelavet jule rødbeder
Hjemmelavet jule rødkål
Syltede agurke stave
Syltede rødløg
Sukkerfri marmelade,og bær sirup
Sukkerfri Hindbær marmelade
sukkerfri Rå Syltede bær i sirup lage
Keto surdej opskrifter(rugbrød,boller,mm)
Forskellige Keto surdejs boller
Keto surdejs fuldkorns boller
Keto surdejs boller
Fødselsdags boller med sød surdej
Keto surdejs burgerboller
Proteinrig surdejs boller
Surdejs boller med æg
Keto Surdejs rugbrød
Squash surdejs keto rugbrød
Surdejs keto rugbrød u.æg og ost
Surdejs keto rugbrød m.æggehvider
keto surdejs rugbrød med æg
Forskellige slags Surdejs knækbrød
Surdejs“Rugbrøds”knækbrød
Surdejs knækbrød
Forskellige slags keto surdej
keto surdej med affedet mandelmel
keto surdej m. Alm.mandelmel
Sød opfrisket surdej
Keto Surdejs franskbrød, mange Forskellige slags
Keto surdejs franskbrød
Keto surdejs fuldkorns franskbrød
Forskellige kager m.surdej
Surdejs Kanelsnegl m.æg og ost
Keto kanel gifler på sød surdej
Keto Surdejs kanelsnurrer
Keto Surdejs Brunsviger med marcipan
Marcipan småkager med chokolade og nødder
Keto rugbrød
proteinrigt keto rugbrød
Rugbrød m. æggehvider
Keto rugbrød m.mandelmel
Rugbrød med frisk mozzarella ost
Squash Havrefiber rugbrød m.mozzarella og revet ost
Keto surdejs rugbrød uden æg el ost
Skolerugbrød
Keto rugbrøds snack m.chokolade
Alm. Skolerugbrød
keto surdejs rugbrød med æg
Keto avokado rugbrød uden ost og hele æg,med masser af grønt,
Nemme retter til morgenmad/frokost/aften
Forskellige Grøntsagsretter m. kød
Karamelliseret Grøntsagsmix m. oksekød
Oksekød/Kyllinge tallerken med masser af grønt
Blomkåls/spidskål mix m. Kød
Alt godt fra køleskabet med masser af grønt
Vok af rester fra køleskabet
Keto Tunsalat,laksesalat,hønsesalat
Anderledes Tunmousse m. grøntsager(1-2 pers)
Lakse/tun salat på rugbrød
Æggesalat m. grønt og urter
Hønsesalat m. champignon og bacon
Tunsalat med grøntsager
Forskellige retter med æg
Grøntsags omelet m.pølse
Grøntsags Oopsies med Kyllinge fyld
Oopsies med lækkert kyllinge fyld
Oopsiesy med tunsalat fyld
Ægge muffins m.grønt
Ægge MUFFINS med bacon og kylling
Ægge MUFFINS med bacon og skinke
Cremet Omelet med ost og pølse
Forskellige slags sandwish og burgere
Lyn hurtig Lakse sandwish
Lyn hurtig kyllingesalat sandwish m.bacon
Æg og reje sandwish
Bøfsandwish/bøfburger
Lidt anderledes kyllinge sandwish
Rugbrøds sandwish m kyllingesalat
Fiber burger m.flæskesteg
Helt Alm.Kyllinge sandwish
Keto drikke,læske,kakao,smoothie
Kold agurk og citron læskedrik
Kold el varm kakao
protein kakao(bulletproof kakao)
Keto kondenseret mælk(på fløde)
Sukkerfri syren saft
Tilbehør til aftensmad
Forskellige slags Blomkålsmos
Blomkålsmos På pikantost
Blomkålsmos m. Krydderurter
Blomkål og selleri mos
karry Grøntsags pande
Stegt blomkålsris:4 pers
Smørstegte grøntsager m. krydderurter
Oste gratineret blomkål m. Grøntsager
Forskellige slags keto “kartoffelsalat”
Blomkålssalat m. Masser af grønt
Keto “kartoffel”salat,lavet på glaskål
Keto “kartoffelsalat m.blomkål og glaskål
Taziki
Keto Knækbrød
Keto chia knækbrød u.æg
knækbrød m.æg & havrefiber
Knækbrød med spinat
Surdejs“Rugbrøds”knækbrød
Surdejs knækbrød
Hjemmelavet pålæg
Hjemmelavet Rullepølse
Hjemmelavet sylte
Hjemmelavet keto “pikant ost”
Hjemmelavede marinerede keto julesild
Spegesild (saltning af sild)
Hjemmelavede marinerede sukkerfri sild
Aftensmad på keto
Aftensmad m.kylling
Vinter gryde
Kylling, bacon og spidskål i foliepakke
Oopsiesy med kyllinge fyld (4 pers)
Wok med kylling, “nudler” og grøntsager
Kylling svøbt i bacon, på grøntsagsbund og med ostesovs i fad
Vok med rester fra køleskabet
BBQ marineret Kylling filet
Asiatisk inspireret karryret m.kylling
Aftensmad m.okse el kalve kød
Ossobuco m.blomkålsmos
kalvekød i bacon/svampe sovs
Ølbraseret kalvesteg
Græsk indspirede hakkebøf i pikantsovs
sprød kødtærte m. grøntsager
hakkebøf i pikant sauce
Stegt Kål/grøntsagsgryde m.hakket oksekød
Æggeroulade med oksekød
oksekøds “tærte” m.grøntsager
Et anderledes Cheeseburgerfad
Keto lasagne
Retter med.fisk
Fiskpakke med røget laks
Oopsies med lækkert tun fyld
Lakseroulade m. æg og rejer
Tunmousse uden husblas
spinat roulade m.laksemousse
Tunmousse med grøntsager
Porre/lakse tærte
Hvidvins dampet laks
Fiskefrikadeller m.porre, krydderurter og bacon
Aftensmad m.svinekød
Brændende kærlighed m.blomkålsmos
Farseret peberfrugt M.stegt blomkåls ris Og grønkålssalat
Boller i karry M.stegt blomkåls ris Og grønkålssalat
Koteletter i pikantflødesovs
græsk indspireret forlorent harer med grøntsager
Lækre lchf/keto frikadeller
Mørbrad gryde
Langtids stegt Rødvins marineret kamsteg/nakkesteg stegt som vildt
Boller i tomatsovs
Fyldt skinkesteg med fars og masser af grønt(Keto version)
Tærter,tarteletter og gratiner
Kyllinge porreTærte
sprød kødtærte m. grøntsager
Anderledes oksekøds “tærte” m.grøntsager
Porre/lakse tærte
Blomkålsgratin med ost og bacon
Kylling bacon tærte
Keto tærte snegle med ost og skinke
Keto Tarteletter
Keto Chokolade,karameller,fatbumbs,barer
Forskellige granola,chokolade og protein bar
Lchf chokolade protein bar
Keto Granola chokolade nødde bar
Keto Bounty på kondenseret mælk
Kondenseret mælk
Keto Bounty Med mild lakrids smag
Forskellige slags keto fudge
CHOKOLADE FUDGE MED NØDDER
Chokolade hindbær fudge med marcipan
Lakrids karamel fudge
hindbær fudge
Ice Chokolade fudge
Ice chokolade m.hindbær smag
Forskellige slags fatbumbs
Chokolade fatbumbs
Protein romkugler/fatbumbs
Kokos proteinrig fatbump
KOKOSKUGLER MED JULEKRYDDERI OG MARCIPAN
Protein "romkugler" med chiafrø og marcipan
Chokolade med marcipan og nødder
Proteinrige Marcipan “romkugler”
Forskellige slags keto chokolade
Keto Chokolade rom kugler med smag af appelsin
Fyldte chokolader
Fyldt keto Chokolade, med hindbær marcipan fyld
keto chokolade m.Hindbær trøffel
keto chokolade med appelsin marcipan fyld
keto chokolade med fyld af Lakrids og rom fyldte marcipan
keto chokolade med fyld af lakrids fudge
Chokolade rom kugler m. forskellige slags smag
Chokolade romkugler
Chokolade snacks m.bær
Keto kage
Keto kransekage,medaljer,mm
Keto medaljer med hindbærfromage
Forskellige slags keto Kransekage
Sukkerfri Keto kransekage
Ny opskrift på sukkerfri Keto kransekage
Forskellige rørkager
marcipankage med chokolade og hakket mandler
Den du ved nok kage Keto version
Citronmåne med marcipan og citronglasur
Citronmåne med ricotta frosting
Krydderkage m.marcipan
Squash krydder kage
Keto brownie m.avokado(lavet som den du ved nok)
mazarin kage m. Marcipan
fastelavnsboller, Flere forskellige slags
Marcipan remonce
fastelavnsbolle m. Marcipan remonce
fastelavnsbolle af marcipan fødselsdags bolle
Gammeldags fastelavns bolle
fastelavnsboller med hindbærmusse
Ny opskrift på Gammeldags Fastelavnsboller
Lchf/keto “gær”kager:brunsviger,kringle,m.m.
Lchf/keto brunsviger
Lchf/keto kanelsnegle
bladkrans m. Kanel marcipan remonce
Keto wienerbrøds krans
Forskellige slags lagkager og tærter
lagkage med nødde marengs bunde,bærcreme og friske bær
lagkage med hindbærfromage og mandelbund
Mandeltærte m.marcipan
jordbærtærte på mazarinbund
Keto hindbær/rabarber cromble kage/tærte
Mazarin tærte m. Mascarpone creme
Forskellige kager m.surdej
Surdejs Kanelsnegl m.æg og ost
Keto kanel gifler på sød surdej
Keto Surdejs Brunsviger med marcipan
Keto Surdejs kanelsnurrer
Keto Romkugler og træstammer
Keto romkugler med Keto marcipan
Keto Romkugler af kage rester
Keto træstammer
Chokolade rom kugler
Chokolade rom kugler med smag af appelsin
Forskellige slags keto muffins
Keto Mazarin muffins
Keto Butterdejs kager
Keto butterdejs Kanel snegle
Madplaner
Uge 2
Mandag uge 2
Tirsdag uge 2
Onsdag uge 2
Torsdag uge 2
Fredag uge 2
Lørdag uge 2
Søndag uge 2
Uge 3
Mandag uge 3
Tirsdag uge 3
Onsdag uge 3
Torsdag uge 3
Fredag uge 3
Lørdag uge 3
Søndag uge 3
Uge 4
Mandag uge 4
Tirsdag uge 4
Onsdag uge 4
Torsdag uge 4
Fredag uge 4
Lørdag uge 4
Søndag uge 4
Tørret frugt snack
Tørret ananas
Sukkerfri rabarber snack stænger
Forskellige slags Chaffler(til dessert,og andet)
Ricota chaffler
bedste brød chaffler
Dessert chaffle
Grønsags chaffler
Spinat chaffler
Grønsags vafler/pandekager
Keto supper
Minestrone suppe m.konjak nudler og masser af grønt
Fattigmands suppe
Blomkålssuppe med bacon
Saucer, marinader & krydderier
Sukkerfri BBQ marinade
Sukkerfri Asiatisk marinade
Hvidløgsmarinade til kylling el svin
Hollandaise sauce
Bearnaise sauce
Blomkåls Bearnaise sauce (5-6 Pers)
Pesto på krydderurter
sukkerfri Tex mix marinade
Hjemmelavet krydderi
Tex-mix krydderi
Hjemmelavet chili salt
Olie/eddike dressing: Vinaigrette
Olie/eddike dressing med appelsin saft
Keto Dip,Dressinger & smør
Forskellige slags keto dressing
Krydderurt dressing på creme fraiche
Dilddressing på olie og sennep
Dild dressing på creme fraiche
Keto dip:Remulade,Sennep, Guacamol,mm
Guacamole m. Grøntsager
Keto remulade
Hjemmelavet keto remulade med blomkål
Hjemmelavet Keto sennep
Avokado mayonaise creme
Pesto på krydderurter
Avokado mayonaise m.grøntsager
Hjemmelavet keto karrysalat
smør, nøddesmør, nutella mm
Hjemmelavet smør
Hjemmelavet kryddersmør
Hjemmelavet Keto Nødde creme(Keto nutella)
Hjemmelavet ghee
Keto tortilla, pizza bund,pita,chilitops,mm
Keto tortilla
tortilla på frisk mozzarella
Tortilla
Keto Pita brød
Pitabrød m.skjulte grøntsager
Pita på fathead dej
Keto Pølsehorn,pølsebrød,madbrød og snobrød
fiber protein pølsehorn
Pølsehorn af anderledes fathead dej
Snobrød med grøntsager
pølsehorn med skjulte grøntsager
Keto Pølsebrød
Keto/lchf Pizza og foccacia
Pizza på fathead bund /pizza m.salat
Protein og fiberrig pizza
Keto Foccacia Med Ost og tomat
Madbrød/flütes m.skjulte grøntsager
Keto Pizza boller
Keto oste snack mm,IKKE SLIK
Keto chili cheese tvisters
Keto chili cheese tops
Forskellige Lækre salater
Tunsalat m.grøntsager
Ægge/avokado salat m.rejer
Æggesalat m.grønt
Spidskål salat med Grønkål og m.olie eddike dressing:
Sukkerfri nordisk coleslaw
Bla. salat med varmerøget laks og rejer
Bla.rest salat m. varmerøget laks,æg og rejer
proteinsalat med hytteost,æg og grøntsager
Græsk inspireret tomatsalat
Hønsesalat m. champignon og bacon
Lakse/tun salat med grønt
Vintersalat med blåbær og appelsin
Bl.a. salat med Grønkål og varmerøget laks:
Cremede salater
HØNSESALAT MED GRØNNE ASPARGES OG CHAMPIGNON
Snack:marcipan,granola, salt mandler
Brændte mandler
Salt mandler
Salt lakrids mandler
Mandel brud
Marcipan
Marcipan lavet m.keto sirup
Marcipan lavet på mandelmel m.skind og æggehvide
Lakrids marcipan
Keto granola
Keto/lchf fløde karameller, med smag af lakrids
Keto Boller og franskbrød,mm
keto/lchf burger boller,flere Forskellige slags
Nye protein/fiber burger boller
Keto burgerboller m. squash
Burgerboller med skjulte grøntsager
Keto surdejs burgerboller
Keto pølsebrød
Keto/Lchf fødselsdagsboller,grovboller,franskbrød og hveder
LOWCARB - KETO FØDSELSDAGSBOLLER ( CA. 12 STK )
Marcipan fødselsdags boller
Nye fiberrig fødselsdags boller
Fiber og Proteinrig grovboller med massere af frø
proteinrig fiberboller, lavet kun på æggehvider
Keto/LCHF Hveder
Proteinrig franskbrød m. havrefiber
Keto boller m.surdej
Keto surdejs fuldkorns boller
Keto surdejs boller
Fødselsdags boller med sød surdej
Proteinrig surdejs boller
Keto grovboller m. Masser af frø og grønt
Keto franskbrød
Proteinrig franskbrød m. havrefiber
Keto surdejs grydebrød
Desserter
Forskellige slags Keto is
Lækker is,lavet på råcreme og bær
Lækker is,lavet på hytteost,råcreme og bær
Isabella's “sodavands is” med bær
Lækker Cremet lakrids is
Lækker cremet bær is
Super Lækker chokolade is
Virkelig Nem Og lækker Hindbær is
Hindbær sorbet
Keto nutella is
Pandekager,æbleskiver,vafler
Keto Æbleskiver
protein pandekager m. collagen & proteinpulver
Proteinrige vafler med proteinpulver og hytteost
Fromage og budding
Chia hindbær budding med hindbær kompot
Alm. Hindbær fromage
hindbær fromage med mascarpone og friske Bær
Sukkerfri citron fromage
Desserter med bær
Græsk yoghurt dessert m.flødeskum og bær
Abemad m. sukkerfri Råcreme
Koldskål med bær
hindbær fromage med mascarpone og friske Bær
Jordbær/rabarber grød
Forret
Lakseroulade med æg og rejer
Tunmousse u.husblas
Roulade m.lakse/tunmousse og rejer
Tunmousse med grøntsager
Tunsalat m.grøntsager
Hønserand(kylling) med fløde peberrods creme
Fam.Pedersen Keto Univers
Hjemmelavet pålæg
Hjemmelavet rullepølse
Se opskrift
Hjemmelavet sylte
Se opskrift
Hjemmelavet keto “pikant ost”
Se opskrift
marinerede keto julesild
Se opskrift
Google Sites
Report abuse
Page details
Page updated
Google Sites
Report abuse
