Herramientas

Problemas Ansiedad
Ataques de Pánico

Algunos trastornos de ansiedad pueden ser los ataques de pánico, los trastornos obsesivos compulsivos y los trastornos de estrés postraumático.

Estos son algunos ejercicios para manejar esas situaciones

Escritura Terapéutica

La escritura terapéutica es una técnica utilizada en la terapia que implica escribir de manera reflexiva y consciente sobre los pensamientos, sentimientos y experiencias personales. 

Problemas de Pareja

Si estás leyendo este post probablemente sea porque buscas mejorar tu relación. Esto es el punto más importante. ¡Con motivación y actitud positiva es difícil fracasar! Por ello, queremos mostrarte la terapia de pareja y sus ejercicios prácticos. 

Profilaxis del Sueño

No hay duda de que, en ocasiones, controlar todos los factores que influyen en la cantidad del sueño es complicado, pero es posible adoptar hábitos que permitan que duermas más y mejor.

Angustia y Duelo

El duelo por la muerte de una persona cercana, a menudo, implica sentimientos muy dolorosos. Pueden aparecer o desaparecer olas de duelo durante meses o años. A veces, puede parecer que el dolor nunca va a cesar.