PILATES

OBJETIVO: 

Proporcionar aulas do método de Pilates para crianças e jovens.

Desenvolver aulas coletivas utilizando os princípios básicos do método pilates (concentração, centralização, precisão, respiração, controle e fluidez).

Desenvolver estrutura de aulas contemplando as posições preconizadas no pilates: decúbito dorsal, posição sentada, decúbito lateral, posição quadrúpede, posição de apoio de mãos,  e punhos, posição em pé e decúbito ventral. 

Estruturar aulas com exercícios de flexibilidade e força.

Professores

 2023:Mariana Purcote Fontoura

FOTOS DE ALGUNS MOMENTOS DO PROJETO 

DO ANO DE 2023