Kaip šiandien jaučiatės?
UŽDUOTIS #1
Laimės sausainiai
Pasiruoškite tuščią popieriaus lapą. Jis jums bus reikalingas paskutiniame etape.
Pasiimkite lipnių lapelių. Jie jums bus reikalingi, kad užrašytumėte savo mintis.
UŽDUOTIS #2
Pagalvokite apie įvykį / situaciją, kurioje patyrėte laimę / gerą jausmą.
Kas sukėlė šią situaciją?
Kaip tai įvyko?
Koks buvo rezultatas?
Užrašykite savo atsakymus ant lipnių lapelių.
UŽDUOTIS #3
Ar galite šiame įvykyje įžvelgti ir ką nors nelabai gero / neigiamo?
Ar manote, kad įvykyje yra ir neigiamas rezultatas?
Atsakymus užrašykite ant lipnių lapelių.
UŽDUOTIS #4
Pagalvokite apie įvykį / situaciją, kurioje patyrėte liūdesį / blogą jausmą.
Kas sukėlė šią situaciją?
Kaip tai įvyko?
Koks buvo rezultatas?
Užrašykite savo atsakymus ant lipnių lapelių.
UŽDUOTIS #5
Ar galite šiame įvykyje įžvelgti ir ką nors gero / teigiamo?
Ar manote, kad įvykyje yra ir teigiamas rezultatas?
Atsakymus užrašykite ant lipnių lapelių.
UŽDUOTIS #6
Ar atlikę šias užduotis, sutiktumėte su išvada, kad kiekviename gėryje yra šiek tiek blogio, o kiekviename blogyje - šiek tiek gėrio?
Panašiai, kaip Ying ir Yang.