Reconheça seus padrões. Reconecte-se com suas necessidades. Abra espaço para novas escolhas.
Você já percebeu que, mesmo desejando mudar, algumas situações parecem se repetir?
Talvez você se cobre demais, sinta culpa ao dizer não, coloque as necessidades de outras pessoas sempre em primeiro lugar ou tenha dificuldade de reconhecer o que realmente deseja para si.
Por fora, pode parecer que está tudo sob controle. Por dentro, porém, existe um cansaço que não se resolve apenas tentando ser mais forte ou fazendo ainda mais.
Você não precisa ter todas as respostas agora. Mas pode começar a olhar para si com mais consciência.
O CORE Transformer é um processo individual de autoconhecimento e desenvolvimento emocional, pensado para mulheres que desejam compreender padrões que as limitam e explorar novas formas de se posicionar diante da vida.
Ao longo da vida, podemos desenvolver maneiras de agir para sermos aceitas, evitarmos conflitos, correspondermos às expectativas ou preservarmos relacionamentos importantes.
Com o tempo, algumas dessas respostas podem se tornar automáticas, mesmo quando já não correspondem ao que desejamos.
Talvez você se reconheça em algumas destas situações:
Sente culpa quando prioriza suas próprias necessidades.
Tem dificuldade de estabelecer limites e acaba assumindo responsabilidades demais.
Busca aprovação e se preocupa excessivamente com a opinião alheia.
Percebe que determinados padrões se repetem em seus relacionamentos.
Duvida das próprias capacidades, mesmo quando existem motivos para confiar em si.
Sabe que precisa mudar alguma coisa, mas sente dificuldade de transformar essa percepção em atitudes concretas.
Essas experiências merecem ser compreendidas com cuidado, sem julgamentos e sem reduzir sua história a uma explicação única.
O primeiro passo não é se cobrar para mudar. É compreender o que acontece e identificar quais possibilidades fazem sentido para você.
Autoconhecimento
Reconhecer emoções, necessidades, valores e padrões que influenciam suas escolhas.
Autoconfiança e autonomia
Explorar a relação com o próprio valor, desenvolver maior clareza sobre suas necessidades e fortalecer a capacidade de tomar decisões.
Limites e relacionamentos
Compreender dificuldades de posicionamento, expectativas e padrões de interação, buscando formas mais conscientes de se relacionar.
Culpa e autocobrança
Investigar exigências internas, responsabilidades assumidas e o significado atribuído ao cuidado com os outros e consigo mesma.
Escolhas e projetos pessoais
Transformar reflexões em objetivos possíveis, identificando pequenos passos para colocar em prática novas formas de agir.
O que será priorizado depende da sua história, das suas necessidades e dos objetivos definidos ao longo do acompanhamento.
O CORE Transformer integra a proposta do Método CORE, organizada em quatro dimensões:
C — Consciência
Reconhecer padrões emocionais, comportamentos e necessidades.
O — Organização emocional
Desenvolver recursos para lidar com emoções, conflitos e situações desafiadoras.
R — Ressignificação
Explorar significados e construir novas perspectivas sobre experiências e possibilidades de resposta.
E — Expansão
Levar os aprendizados para escolhas e atitudes concretas no cotidiano.
Essas dimensões são referências para o processo, não etapas rígidas que todas as mulheres precisam seguir da mesma maneira.
O CORE Transformer prevê oito sessões individuais, realizadas online, com duração de 90 minutos cada.
O processo começa pela compreensão da sua história, das questões que deseja trabalhar e dos objetivos que fazem sentido para o seu momento.
Conforme a necessidade e a adequação ao caso, o acompanhamento poderá integrar:
Escuta e elaboração psicanalítica.
Hipnose, quando apropriada, com consentimento e objetivos definidos.
Recursos de autoconhecimento, reflexão sobre padrões emocionais e comportamentais.
Exercícios de imaginação guiada e ensaio mental de respostas alternativas.
Estratégias para integrar os aprendizados à vida cotidiana.
Os recursos são selecionados de maneira individualizada. Nem todas as ferramentas são utilizadas em todos os casos, e cada intervenção respeita sua finalidade, seus limites e a participação consciente da pessoa.
O propósito é integrar compreensão e experiência, criando oportunidades para reconhecer padrões, explorar alternativas e experimentar novas atitudes.
O programa foi pensado para mulheres que desejam investir no próprio desenvolvimento emocional e estão dispostas a olhar para suas experiências com abertura e responsabilidade.
É uma proposta para quem deseja compreender melhor a si mesma, refletir sobre padrões que se repetem e construir escolhas mais coerentes com seus valores e objetivos.
Não é necessário chegar com tudo definido. É importante, porém, estar disposta a participar ativamente do processo e reconhecer que mudanças pessoais dependem de diversos fatores, não de uma única técnica ou de um número predeterminado de encontros.
Você pode ter passado muito tempo tentando dar conta de tudo, corresponder às expectativas e encontrar soluções sozinha.
Talvez agora seja o momento de dedicar atenção às questões que também merecem cuidado.
O primeiro passo é uma conversa individual para conhecer sua demanda, explicar a proposta e avaliar se o CORE Transformer é adequado aos seus objetivos.
Você não precisa decidir tudo hoje. Pode começar compreendendo o que deseja transformar.
Programa individual online • 8 sessões de 90 minutos.
O investimento é apresentado durante a conversa individual. O acompanhamento não garante resultados específicos e sua adequação é avaliada conforme as necessidades e os objetivos de cada pessoa.