Фізична культура
І тиждень навчання
ІІ тиждень навчання
Урок 5. Загальнорозвивальні вправи. Футбол (30.03-03.04.2020)
Фітнес-комплекс для дівчат: ТУТ
2. Переглянути відео: ТУТ і ТУТ
3. Тест (з можливістю оцінити ): ТУТ
Сфотографувати виконане завдання та відправити на пошту alyonaoveshko@gmail.com
Дедлайн до 15:00 03.04.2020
ІІІ тиждень навчання
Урок 7. Загальна фізична підготовка. Футбол (06.04.-10.04.20)
Виконати вправи згідно з відео: ТУТ, перевірити ЧСС
2. Ознайомитись з матеріалами: ТУТ
Урок 9. Фітнес вправи. Футбол (06.04.-10.04.20)
1. Виконати зарядку з м’ячем: ТУТ
2. Створити колаж або презентацію на тему: «Мій улюблений футболіст», або «Моя улюблена футбольна команда»
Бажаю успіхів!
Дедлайн 10.04. до 15:00 включно
ІV тиждень навчання
V тиждень навчання
VІ тиждень навчання
Урок 16. Загальнорозвивальні вправи. Руханка (27.04 - 30.04.2020)
1. Виконати руханку: ТУТ
Не забувайте вимірювати та контролювати пульс! Будьте здорові!
Урок 18. Руханка (27.04 - 30.04.2020)
1. Виконати руханку: ТУТ
2. За бажанням надіслати відео - комплекс вправ на електронну пошту: alyonaoveshko@gmail.com
Обов’язково слідкуйте за своїм диханням - це дуже важливо!
VІІ тиждень навчання
Урок 19. Розвиток фізичних якостей: сили, швидкісно-силових якостей, спритності, координації рухів (04.05–08.05.2020)
1. Розвиваємо фізичні якості (хлопці): ТУТ
2. Розвиваємо фізичні якості (дівчата): ТУТ
Твої старання не пройшли марно!
3. Повторити бігові вправи: ТУТ
Електронна скринька вчителя: alyonaoveshko@gmail.com
Урок 21. Розвиток фізичних якостей, ЗРВ (04.05–08.05.2020)
1. Відео з теми: ТУТ
Підтримуйте один одного!
Залучайте братиків, сестричок, татів та мам! За бажанням надсилайте відео та фото за адресою: alyonaoveshko@gmail.com
VІІІ тиждень навчання
Урок 23. Розвиток м’язів рук, ніг, преса та спини. Вправи на рівновагу (12.05–15.05.2020)
1. Виконати комплекс вправ з фітболом: ТУТ
Бережіть здоров’я та дотримуйтесь правил карантину!
Зворотній зв’язок: alyonaoveshko@gmail.com
Урок 24. Комплексне тренування (12.05–15.05.2020)
1. Відео за посиланням: ТУТ
Залишайтеся дома! Займайтеся спортом!
Зворотній зв’язок: alyonaoveshko@gmail.com