Фізична культура

Урок 1. (23.03 - 27.03) (Вчитель Павленко О. І.)

Тема: Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки.

1. Виконати відео вправи: ПЕРЕГЛЯНУТИ

2. Виконати комплекс стрибків: ПЕРЕГЛЯНУТИ

Зворотній зв'язок alyonaoveshko@gmail.com

Урок 3. (23.03 - 27.03)

Тема: Легка атлетика. Стрибки на скакалці

1. Переглянути урок. Все про біг: ПЕРЕГЛЯНУТИ

2. Скакалка універсальний тренажер. Презентація до уроку: ПЕРЕГЛЯНУТИ

Урок № 4 (30.03 - 03.04)

Тема: Різновиди стрибків. Вправи з м’ячем

1. Виконати згідно відео: ПЕРЕЙТИ

2. Виконати вправи для пресу: ПЕРЕЙТИ

Урок № 6 (30.04 -03.04)

Тема: Розвиток фізичних якостей

1. Відео з теми: ПЕРЕГЛЯНУТИ

2. Спортивна вікторина: ПЕРЕЙТИ

Урок 7. (06.04 - 10.04)

Тема: Вправи для формування правильної постави

1. Розучіть комплекс: ПЕРЕЙТИ

2. Відео з теми: ПЕРЕГЛЯНУТИ

Бажаємо успіхів!

Урок 9. (06.04 - 10.04)

Тема: Вправи для розвитку гнучкості

1. Виконати комплекс: ПЕРЕЙТИ

2. Переглянути відео про здорове харчування: ПЕРЕЙТИ

Будьте здорові!

Урок 10. (13.04 - 17.04)

Тема: Динамічні вправи

1. Виконати динамічну розминку: ПЕРЕЙТИ

Обов’язково слідкуйте за своїм диханням — це дуже важливо!

2. Пограй в боулінг: ПЕРЕЙТИ

Не забувайте про правила гігієни у побуті!

Урок 12. (13.04 - 17.04)

Тема: Розвиток координації рухів

1. Виконати розминку - стрейчінг: ПЕРЕЙТИ

Залишайтеся дома! Займайтеся спортом!

2. Виконати відео - вправи: ПЕРЕЙТИ

Молодець! Гарно працюєш!

Урок 13. (20.04 - 24.04)

Тема: Основна активність.

1. Виконати розминку: ПЕРЕЙТИ

2. Виконай вправи для пресу: ПЕРЕЙТИ (з 8 - 10 хв.)

Молодець! Гарно працюєш!

Урок 15. (20.04 - 24.04)

Тема: Основна активність. Швидкість

1. Виконати згідно відео: ПЕРЕЙТИ

2. Виконати вправи: ПЕРЕЙТИ

Будьте здорові! Залишайтеся вдома!

Урок 16. (27.04 - 30.04)

Тема: Українські народні танці

1. Виконати відео - вправи: ПЕРЕЙТИ

Обов’язково слідкуйте за своїм диханням - це дуже важливо!

Урок 18. (27.04 - 30.04)

Тема: Правила поведінки учнів на уроках фізичної культури. Вправи з елементами гімнастики

1. Виконати комплекс вправ: ПЕРЕЙТИ

Надіслати відео - вправи з елементами гімнастики на електронну пошту alyonaoveshko@gmail.com до 30.04

Урок 19. (04.05 - 04.05)

Тема: Рухова активність. Вправи з підвищеною опорою

1. Відео - урок: ПЕРЕЙТИ

Твої результати надзвичайно радують!

Урок 21. (04.05 - 04.05)

Тема: Рухова активність. Хореографія

1. Відео - урок: ПЕРЕЙТИ

Маю честь бути твоїм вчителем!

Придумай та надсилай за бажанням фото або відео любої рухової активності за адресою: alyonaoveshko@gmail.com до 08.05

Урок 22. (12.05 - 15.05)

Тема: Гімнастичні вправи з фітболом для профілактики сколіозу

1. Відео за посиланням: ПЕРЕЙТИ

Головне- бажання зайнятися спортом, а спосіб завжди знайдеться!

Урок 24. (12.05 - 15.05)

Тема: Ранкова руханка

1. Відео - вправи: ПЕРЕЙТИ

Карантин не привід пропускати тренування!

Урок 25. (18.05 - 22.05)

Тема: Комплексне тренування. Пілатес

1. Розучіть комплекс вправ: ПЕРЕЙТИ

2. Відео - тренування. Виконуй разом з батьками: ПЕРЕЙТИ

Урок 27. (18.05 - 22.05)

Тема: Комплексні силові вправи. Вправи для розвитку пресу

1. Відео за посиланням: ПЕРЕЙТИ викононувати з 3 хв.

2. Відео з теми: ПЕРЕГЛЯНУТИ

Урок 28. (25.05 - 29.05)

Тема: Вправи для зміцнення м’язів. Фітбол

1. Хлопці: ПЕРЕЙТИ дівчата: ПЕРЕЙТИ

2. Виконати комплекс вправ з фітболом: ПЕРЕЙТИ

Урок 30. (25.05 - 29.05)

Тема: Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ вдома

1. Виконати зарядку: ПЕРЕЙТИ

2. Переглянути відео з Т/Б при самостійному виконанні фізичних вправ в домашніх умовах: ПЕРЕЙТИ