DoeDenken Methode

Theorie & Methode (Doedenkers-theorie)

1. Bewustwording
   
   

   • Herkennen van doemdenken: negatieve scenario’s, piekeren, blokkeren.
     
     

2. Omschakelen
   
   

   • De vragen stellen & zelfreflectie : (bewustzijn van eigen impact en inbreng )

Wat kan ik nu doen om dit te veranderen of te verbeteren?

Wat wil ik nu doen om dit te veranderen of te verbeteren?

Wat ga ik nu doen om dit te veranderen of te verbeteren?

Wat zal ik nu doen om dit te veranderen of te verbeteren?

3. Doedenken
   
   

   • Denken in acties, mogelijkheden en kansen.
     
     

   • Kleine, haalbare stappen formuleren.
     
     

4. Doen
   
   

   • Actie ondernemen en resultaten ervaren.
     
     

5. Reflectie
   
   

   • Terugkijken: wat werkte? wat kan beter? wat is nog meer mogelijk?
     
     

   • Nieuwe stappen bedenken.