Tìm Hiểu Uống Sắt Và Collagen Cùng Lúc Được Không?

Cả sắt và collagen đều đóng vai trò quan trọng trong cơ thể và cần được bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên, việc kết hợp uống sắt và collagen có thể phụ thuộc vào thành phần cụ thể của sản phẩm bạn chọn.

Lý thuyết cho biết sắt và collagen không tương tác trực tiếp, vì vậy việc uống chúng cùng lúc là khả thi. Tuy nhiên, các sản phẩm bổ sung collagen thường kết hợp với các thành phần khác để tối đa hóa hiệu quả. Một số thành phần này có thể ảnh hưởng không tốt đến sự hấp thụ sắt. Do đó, trước khi kết hợp uống sắt và collagen, việc tham khảo ý kiến của chuyên gia là quan trọng.

Nếu bạn muốn bổ sung cả sắt và collagen, nên xem xét việc sử dụng chúng vào các thời điểm khác nhau trong ngày:

• Uống viên sắt vào buổi sáng, khi dạ dày đang rỗng (trước ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1-2 giờ). Lúc này, hàm lượng sắt trong cơ thể thường ở mức thấp nhất và axit dạ dày đạt mức cao nhất, tăng khả năng hấp thụ sắt.

• Uống collagen vào buổi tối, khoảng 60 phút trước khi đi ngủ, khi quá trình tái tạo da và trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ nhất.

Nguồn: https://collagennhat.com.vn/uong-sat-va-collagen-cung-luc-duoc-khong/