18 Tuổi Uống Collagen Được Không? Có Sớm Quá Không?

Việc sử dụng collagen từ 18 tuổi hay không là một thắc mắc phổ biến trong cộng đồng chị em. Dựa theo sự tư vấn của các chuyên gia, người ta cho biết rằng lượng collagen trong cơ thể phụ nữ thường đạt đỉnh ở khoảng 18-20 tuổi. Do đó, ở độ tuổi này, việc bổ sung collagen không được xem là cần thiết. Thay vào đó, tập trung chăm sóc và bảo vệ da, cũng như bổ sung rau xanh và trái cây vào chế độ dinh dưỡng là quan trọng hơn.

Tuy nhiên, đối với những người tiếp xúc thường xuyên với tác động của ánh nắng mặt trời, làm việc trong môi trường ô nhiễm, hoặc trải qua căng thẳng, dấu hiệu lão hóa có thể xuất hiện sớm. Trong trường hợp này, việc bổ sung collagen sớm có thể mang lại lợi ích. Khi sử dụng collagen, quan trọng để tuân thủ những nguyên tắc sau:

• Tránh sử dụng các sản phẩm collagen có hàm lượng cao, chỉ nên bổ sung lượng collagen từ 1.000-5.000mg/ngày.

• Lựa chọn collagen chiết xuất từ thực vật, đồng thời chứa Hyaluronic Acid và Vitamin C.

• Kết hợp sử dụng collagen với viên Vitamin C, rau củ DHC, hoặc tảo xoắn để tăng cường hiệu quả làm đẹp cho da.

Nguồn: https://collagennhat.com.vn/18-tuoi-uong-collagen-duoc-khong/