Le système nerveux autonome ( SNA ) est composé du système nerveux parasympathique et orthosympathique.
Le système orthosympathique prépare le corps à l'attaque tandis que le système sympathique met le corps au repos. Le stress influence le système nerveux autonome en activant davantage le système orthosympathique créant l’anxiété et la nervosité.
L'anxiété et la nervosité sont donc les principaux dérèglements du SNA en réponse au stress.
Le trouble tonique postural retrouvé au bilan nous renseigne ainsi sur une perturbation éventuelle du SNA.
Normalement, Le système s'autorégule automatiquement. Quand un système travaille l'autre et mis au repos progressivement puis l'autre système prend le relais et ainsi de suite. Un excès du système orthosympathique créé l'anxiété, la nervosité. Un excès du système parasympathique entrainera lui des malaises et hypotensions.
Si la fonction du système est normale, nous sommes calme et serein.
2 mécanismes existent pour équilibrer le système pour équilibrer le système orthosympathique :
soit on aide à décharger l'orthosympathique pour activer un retour du parasympathique ( action, activité, mouvement )
soit on stimule le parasympathique ( détente, relaxation, repos )
Sport
Ostéopathie (crane / manip, articulaire, détente du diaphragme ...)
Kinésithérapie ( étirements, détente musculaire )
Sophrologie
Psychologie
Relaxation
Hypnose
acupuncture
Convivialité
Orthoptie