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Rythme circadien
Rythme circadien
Définition : ensemble des fonctions de l'organisme ( le système veille / Sommeil, la température corporelle, la production d'hormones, la fréquence cardiaque, les capacités cognitives, l'humeur, la mémoire ) sur un cycle de 24 heures.
Les troubles du rythme peuvent avoir des conséquences sur le métabolisme, le fonctionnement du système cardiovasculaire, le système immunitaire.
Période de repos / Période d’activité
Période de repos / Période d’activité
Cortisol : Hormone du stress, anti inflammatoire, immunosuppresseur antidiurétique, mobilise les réserves énergétiques de l'organisme ORTHO
Ghréline : Contrôle la prise alimentaire, stimule l'appétit, régule le glucose et l'insuline, sécrétée par l'estomac PARA
Mélatonine : Aide à l'endormissement, effet hypnotique PARA
Insuline : Hormone produite par le pancréas, diminue la glycémie, mobilise les réserves énergétiques de l'organisme ORTHO
Adiponectine : Anti inflammatoire, améliore la sensibilité à l'insuline, c'est à dire la capacité de l'organisme à utiliser le glucose sanguin ORTHO
Leptine : Hormone de la satiété, réduit la prise alimentaire, stimule la dépense énergétique ORTHO
Parasympathique ( Repos, Repas, Emotions inhibitrices ) / Orthosympathique ( Action, Stress, Emotions activatrices )
Parasympathique ( Repos, Repas, Emotions inhibitrices ) / Orthosympathique ( Action, Stress, Emotions activatrices )
Le bon fonctionnement de l'organisme nécessite l'alternance de phase en orthosympathique / parasympathique.
Le bon fonctionnement de l'organisme nécessite l'alternance de phase en orthosympathique / parasympathique.
En excès ou une insuffisance d'une des phases va conduire à un déréglément du système ( l'excès crée progressivement une résistance aux hormones donc produit à la longue les mêmes effets qu'une carence ).
En excès ou une insuffisance d'une des phases va conduire à un déréglément du système ( l'excès crée progressivement une résistance aux hormones donc produit à la longue les mêmes effets qu'une carence ).
Rythme Circadien ( alternance de phase en orthosympathique / parasympathique )
Rythme Circadien ( alternance de phase en orthosympathique / parasympathique )
Rythme Circadien / SNA / Chaines Musculaires
Rythme Circadien / SNA / Chaines Musculaires
Cycle Circadien
Cycle Circadien
Cycle Circadien
Cycle Circadien
( medecine chinoise )
( medecine chinoise )
Cycle des Chaines musculaires ( 7h - 7h )
Cycle des Chaines musculaires ( 7h - 7h )
1 : Chaine de flexion ( 7h - 11h, Estomac - Rate Pancréas ) ORTHO / ACTION
2 : Chaine diaphragmatique ( 11h - 15h, Intestin Grêle - Cœur ) PARA / DETENTE
3 : Chaine d'extension ( 15h - 19h, Vessie - Rein ) ORTHO ++ / ACTION ++
4 : Chaine diaphragmatique ( 19h - 23h, Maitre Cœur - Triple Réchauffeur ) PARA / DETENTE
5 : Chaines d'ouvertures ( 23 h - 3 h, Vésicule Biliaire - Foie ) ORTHO / PARA ++ / REPOS
6 : Chaines de fermetures ( 3h - 7h, Gros intestin - Poumon ) PARA + / REPOS
SNA
SNA
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