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Variabilité de la fréquence cardiaque ( VFC )
Variabilité de la fréquence cardiaque ( VFC )
La VFC est une mesure fiable de l'état de santé et en particulier de votre niveau de stress. Bien que le cœur soit stable, les temps entre deux battements ( autrement dit la VFC ) peuvent être très différents.
Le temps de battement "idéal" d'un cœur avec une fréquence cardiaque au repos de 60 serait de 1 battement par seconde. Plus cette valeur diminue, plus l'état de stress est important.
La VFC est étudié par deux méthodes d'analyse, basées sur le temps ( fluctuation des battements cardiaques et déviation au cours du temps ) ou la fréquence ( répartition des fluctuations cardiaques en fonction de leur fréquence d'apparition )
VFC en fonction du temps
VFC en fonction du temps
2 mesures : la déviation standard des battements cardiaques par rapport à la moyenne des variations des battements cardiaques ( SDNN, valeur moyenne : 42ms ).
la déviation standard d'un battement cardiaque par rapport à l'autre ( RMSSD , + utilisée, valeur moyenne : 50 ms ).
Ces deux mesures représentent plutôt l'activité du para sympathique c'est dire la capacité de notre système à nous à détendre en situation de stress.
Exemples
Exemples
VFC Basse = Stress Modéré
VFC Basse = Stress Modéré
Cas 1
fréquence cardiaque 67 BPM
VFC : SDNN = 36 ms
RMSSD = 34 ms
VFC Intermédiaire = Stress Faible
VFC Intermédiaire = Stress Faible
Cas 2
fréquence cardiaque 67 BPM
VFC : SDNN = 54 ms
RMSSD = 52 ms
VFC en fonction de la fréquence
VFC en fonction de la fréquence
Activité Orthosympathique = Basses Fréquences ( LF, 0.04 à 0,15 HZ, Moyenne 519 ms2, valeurs normales comprises entre 193 et 1009 ms2 )
Activité Parasympathique = Hautes Fréquences ( HF, 0.15 à 0.50 HZ, Moyenne 657 ms2, valeurs normales comprises entre 82 et 3630 ms2)
Ratio LF / HF = équilibre de balance ortho. En moyenne 2.8 ( + ortho ), valeurs normales comprises entre 1.1 et 11,6.
La variabilité cardiaque diminue avec l'âge. Elle est globalement plus élevé chez la femme.
La variabilité cardiaque diminue avec l'âge. Elle est globalement plus élevé chez la femme.
NN : temps moyen d'un battement cardiaque, SDNN : déviation des battements cardiaques par rapport à la moyenne, RMSSD : écart moyen d'un battement cardiaque par rapport à l'autre, LF : énergie moyenne dégagée par les battements cardiaques de basses fréquences, HF : énergie moyenne dégagée par les battements de hautes fréquences et LF / HF : ratio )
NN : temps moyen d'un battement cardiaque, SDNN : déviation des battements cardiaques par rapport à la moyenne, RMSSD : écart moyen d'un battement cardiaque par rapport à l'autre, LF : énergie moyenne dégagée par les battements cardiaques de basses fréquences, HF : énergie moyenne dégagée par les battements de hautes fréquences et LF / HF : ratio )
L'analyse de la VFC par ses 2 paramètres permet de connaitre le niveau de stress de l'individu ainsi que le niveau d'activité du système de défense et de mise en repos de l'organisme.
L'analyse de la VFC par ses 2 paramètres permet de connaitre le niveau de stress de l'individu ainsi que le niveau d'activité du système de défense et de mise en repos de l'organisme.
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