9 задание.
"Безмятежность"

9 задание. Трансформационная медитативная практика «Безмятежность».
Включает переосмысление представлений о себе на основе обратной связи, анализа и рефлексии. 

Цель: Познакомить с возможностями медитации, как способа снятия стресса.

Индивидуальное использование, для улучшения внутреннего состояния.

Медитация – это древняя практика для ума и тела, которая способствует релаксации и улучшению общего состояния. Исследования показывают, что медитация может помочь снять стресс и приносит пользу психологическому и физическому здоровью.