Biến hóa “trái chanh” thành “trái bưởi” với tư thế ngủ tăng vòng 1 hiệu quả

2 tư thế ngủ cải thiện vòng 1 rất là hiệu quả

Tư thế ngủ đúng cũng trở thành điều kiện phù hợp cho “núi đôi” phát triển tốt & trở nên đầy đặn. Sau đây là những chia sẻ về tư thế ngủ giúp tăng vòng 1, nàng hãy áp dụng ngay để thật sexy nóng bỏng nhé.

4 tư thế ép núi đôi khiến cho vòng 1 kém phát triển

• Cách nằm sấp

Cách ngủ nằm sấp sẽ làm cho vòng 1 bị đè ép cực mạnh, Trường hợp để trong thời gian dài có thể gây tắc nghẽn mạch máu. Điều ấy khiến cho máu không lưu thông tới mô mỡ, khiến cho vòng 1 trở thành lép & nhanh chóng lão hóa.

• Cách nằm ngủ co quắp

Khi chúng ta nằm co quắp, cột sống bị cong vẹo ở một bên, làm cho bộ ngực chậm phát triển. Do đó, thay vì cách nằm ngủ không tốt này, nàng phải nằm thẳng lưng & để ngực trong tư thế thả lỏng, dễ chịu nhất.

• Cách ngủ chỉ nằm nghiêng hẳn về 1 bên nhất định

Khi nằm nghiêng, nàng không được nằm nghiêng hẳn theo 1 bên nhất định. Thói quen này sẽ khiến ngực phát triển không đồng đều “bên lớn, bên nhỏ” đấy.

• Nằm gục ở trên bàn

Nằm gục ở trên bàn là thói quen của khá nhiều chúng ta học sinh, sinh viên và chị em văn phòng. Dù vậy, tư thế này cực kì tác hại khi gây lực ép mạnh vòng 1, khiến tức ngực, đau vai và đau xương cột sống. Bởi vì thế, chị em nên chuẩn bị thêm gối cổ, hoặc chăn ngủ tiện nghi tại văn phòng để có một giấc ngủ trưa chất lượng, thoải mái hơn.

Các thói quen giúp “tăng size” vòng 1

Ngoài các việc lựa chọn tư thế ngủ tăng vòng 1 thích ứng, nàng cũng cần kết hợp thêm các thói quen tác động tích cực để “tăng size”, hạn chế sức ép cho núi đôi ở ngay sau đây.

• Không khoanh tay trước ngực

• Thả rông lúc ngủ là cách ngủ tăng vòng 1 hiệu quả

• Dành khoảng thời gian để massage ngực trước khi ngủ

• Không nên thức quá khuya

• Có chế độ đủ chất để cải thiện form size vòng 1 giàu collagen, protein,...