Thiếu máu và sức khỏe tim mạch: Mối liên hệ nguy hiểm
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về nguyên nhân gây ra bệnh thiếu máu của bạn và cách tốt nhất để giải quyết nó.
Bạn có thể không nghĩ nhiều về việc bổ sung đủ chất sắt, hoặc có thể bạn đã quá lỏng lẻo trong việc bổ sung chất sắt hoặc ăn thực phẩm giàu chất sắt. Tuy nhiên, nếu không có chất sắt để tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, bạn không chỉ có thể bị thiếu máu mà còn có nguy cơ bị huyết áp thấp và suy tim.
Thiếu máu và suy tim
Bệnh thiếu máu xảy ra khi cơ thể bạn không sản xuất đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, có nhiệm vụ cung cấp oxy cho các mô trong cơ thể bạn, Mayo Clinic chỉ ra. Một loại thiếu máu phổ biến, thiếu máu do thiếu sắt, là do lượng sắt thấp - sắt là một khối thiết yếu xây dựng các tế bào hồng cầu khỏe mạnh.
Các triệu chứng khi thiết sắt thường là mệt mỏi, suy nhược, da xanh xao, đau ngực, tim đập nhanh hoặc khó thở. Các trường hợp nhẹ thiếu máu do thiếu sắt thường không gây ra các biến chứng lớn, nhưng các trường hợp nghiêm trọng hơn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn. Nên gặp bác sĩ nếu có các triệu chứng sau.
https://bacsialo.vn/cach-phong-chong-tai-bien-mach-mau-nao/
Khi bạn không sản xuất đủ sắt, tim của bạn phải bơm máu nhiều hơn để bù đắp lượng oxy thiếu hụt, có thể dẫn đến tim to hoặc suy tim - theo George Bakris, MD , giáo sư y khoa. Thảo luận vấn đề của chính bản thân mình với bác sĩ để tìm hiểu về nguyên nhân tại sao.
Ông nói: Có nhiều lý do khiến bạn thiếu chất sắt và một số nguyên nhân nghiêm trọng hơn những nguyên nhân khác. Dạng thiếu máu này có thể là do chế độ ăn uống của bạn thiếu chất sắt hoặc không thể hấp thụ đủ chất sắt do mang thai, mất máu hoặc rối loạn tiêu hóa như bệnh celiac. Nó có thể xảy ra nếu bạn có kinh nguyệt ra nhiều.
Nếu thiếu sắt do chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm giàu sắt hơn, chẳng hạn như thịt đỏ , thịt lợn, thịt gia cầm, hải sản, đậu và các loại rau lá xanh đậm. Theo Mayo Clinic, trái cây sấy khô và ngũ cốc tăng cường chất sắt, bánh mì và mì ống cũng là những nguồn cung cấp chất sắt dồi dào. Một loại vitamin giúp hấp thụ sắt tốt nhất là vita minh C. Thường xuyên bổ sung nước cam và trái cây họ cam quýt cho cơ thể.
Huyết áp thấp và thiếu máu
Không đủ chất sắt không phải là thủ phạm duy nhất gây thiếu máu. Theo Mayo Clinic, việc thiếu vitamin B12 và folate có thể khiến cơ thể bạn không thể sản xuất đủ tế bào hồng cầu, và điều này có thể gây ra huyết áp thấp . Huyết áp cao có xu hướng được chú ý nhiều hơn huyết áp thấp vì nó là một yếu tố nguy cơ chính gây ra các cơn đau tim và đột quỵ, nhưng huyết áp thấp cũng có thể là một nguyên nhân đáng lo ngại.
Huyết áp thấp được định nghĩa là khi chỉ số tâm thu (số trên cùng) dưới 90 mm thủy ngân (mm Hg) hoặc chỉ số tâm trương (số dưới cùng) dưới 60 mm Hg. Huyết áp thấp có thể gây chóng mặt và ngất xỉu, và trong trường hợp nghiêm trọng, huyết áp thấp có thể đe dọa tính mạng, Mayo Clinic cảnh báo.
Theo Cleveland Clinic, thiếu máu cũng có thể gây ra hạ huyết áp thế đứng, là huyết áp thấp xảy ra khi bạn đứng lên nhanh chóng. Các bác sĩ đã tìm ra nguyên nhân gây nên huyết áp thấp là do thiếu hàm lượng B12 hoặc folate.
Ví dụ: nếu nguyên nhân liên quan đến chế độ ăn uống, bạn có thể thực hiện một số thay đổi. Thực phẩm giàu B12 bao gồm thịt, cá và các sản phẩm từ sữa, theo Dịch vụ Y tế Quốc gia của Vương quốc Anh . Thực phẩm giàu folate bao gồm bông cải xanh, cải Brussels, măng tây, đậu Hà Lan, đậu xanh và gạo lứt.
Để làm gì? Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì đang dẫn đến chứng thiếu máu của bạn và cách tốt nhất để giải quyết nó.
Xem thêm nhiều thông tin hữu ích tại Bác sĩ Alo
Theo dõi chúng tôi:
https://medium.com/@bacsialo+H2:H34
https://bacsialovn1.wordpress.com/
https://bacsialo.blogspot.com/
https://www.youtube.com/channel/UCmtCAp6FlYQQPYzslTlhenQ
https://www.reddit.com/user/bacsialo1/
https://www.scoop.it/u/bacsialovn
https://www.linkedin.com/in/bacsialo/
https://www.facebook.com/bacsialovn
https://sites.google.com/view/bacsialo/
https://www.pinterest.com/bacsialovn/