Phòng chống gan nhiễm mỡ

Một thực tế trong xã hội chúng ta là ít hoạt động thể chất và tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, kháng insulin, tiểu đường loại 2 và gan nhiễm mỡ. Không hoạt động thể chất là một trong những nguyên nhân gây ra các rối loạn chuyển hóa liên quan này và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.

Với thực tế là hơn 95% người trưởng thành Hoa Kỳ không có đủ số lượng hoạt động thể chất được khuyến nghị mỗi tuần, không có gì ngạc nhiên khi tỷ lệ mắc gan nhiễm mỡ cũng đang gia tăng. Mặc dù các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra công dụng của liệu pháp vitamin E, pioglitazone, hoặc axit 6-ethylchenodeoxycholic (axit obeticholic) trong việc điều trị một số nhóm bệnh nhân NASH trưởng thành, chiến lược điều trị tiêu chuẩn vàng hiện tại cho gan nhiễm mỡ vẫn là điều chỉnh lối sống để tăng hoạt động thể chất và giảm năng lượng ăn vào. Một số đánh giá gần đây đã tập trung vào tác dụng có lợi của chế độ ăn uống và tập thể dục trong điều trị NAFLD. Tuyên bố đồng thuận chung của Hiệp hội Nghiên cứu Bệnh gan Hoa Kỳ chỉ ra rằng giảm cân từ 3% đến 5% trọng lượng cơ thể chỉ bằng chế độ ăn kiêng hoặc kết hợp với tăng cường hoạt động thể chất có thể làm giảm nhiễm mỡ gan một cách hiệu quả;

Tập thể dục, Chế độ ăn kiêng và Phòng ngừa Gan nhiễm mỡ

Mức độ hoạt động thể chất thấp và / hoặc thể dục kém thường xuyên có liên quan đến tỷ lệ mắc gan nhiễm mỡ tăng. bệnh nhân gan nhiễm mỡ được biết là có số lượng hoạt động thể chất hàng ngày thấp hơn so với bệnh nhân không mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Những người ít hoạt động thể chất hơn cũng có tỷ lệ hấp thu FFA ở gan cao hơn so với những người hoạt động nhiều hơn, một yếu tố được biết là góp phần đáng kể vào tình trạng nhiễm mỡ gan.

https://bacsialovn1.wordpress.com/2021/03/31/co-che-sinh-benh-gan-nhiem-mo/

Thay đổi lối sống khi bị gan nhiễm mỡ

Xác định những lợi ích còn lại của việc thay đổi lối sống trước đây là một cân nhắc quan trọng khác trong việc ngăn ngừa nhiễm mỡ gan, do khó khăn trong việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất vô thời hạn. Không rõ một người được bảo vệ chống lại sự phát triển nhiễm mỡ gan trong bao lâu sau khi họ ngừng tập thể dục hoặc duy trì một chế độ ăn kiêng.

Để bắt đầu giải quyết những câu hỏi này và có được một số hiểu biết cơ học về quá trình này, nhóm chúng tôi đã xem xét vấn đề này và nhận thấy rằng những loài gặm nhấm hoạt động thể chất được bảo vệ hoàn toàn khỏi sự phát triển nhiễm mỡ gan sau 7 ngày kể từ khi chuyển sang tình trạng ít vận động

https://bacsialo.vn/cach-dieu-tri-gan-nhiem-mo-tai-nha/

Xem thêm thông tin trên Bác sĩ Alo

Theo dõi chúng tôi tại:

https://twitter.com/bacsialo1

https://www.facebook.com/bacsialovn

https://sites.google.com/view/bacsialo/

https://www.pinterest.com/bacsialovn/

https://github.com/bacsialo/

https://vimeo.com/bacsialo1

https://www.flickr.com/people/bacsialo/

https://vk.com/bacsialo

https://social.microsoft.com/Profile/bacsialo