Prévention des chutes
pour les séniors
(actifs et modérés)
Janvier 2022 : Apprentissage chevalier servant / réflexes parachutes / renforcement musculaire des poignées / apprendre à s'enrouler lors de chutes / protection de la tête en chute arrière (faire le hérisson) , travail de l'équilibre / capteur vue / travail des appuis sur différents supports, + ou - élevés, stimulation système vestibulaire...
Article de presse : la voix du Nord du 30 janvier 2022 sur la Prévention des chutes
PREVENTION DES CHUTES.pdf
Equilibre : Travail des appuis = passer des obstacles...
Equilibre : Travail des appuis = passer des obstacles...
Equilibre : Travail des appuis = passage sur supports surélevés, ...
Equilibre : Travail des appuis = passage sur supports surélevés, ...
Equilibre : Travail des appuis = passage sur supports étroits, ...
Equilibre : Travail des appuis = passage sur supports étroits, ...
Nécessité pour passer les obstacles : souplesse + équilibre + bien monter les genoux
Nécessité pour passer les obstacles : souplesse + équilibre + bien monter les genoux
Renforcement musculaire des poignées avant de travailler les reflexes parachutes
Renforcement musculaire des poignées avant de travailler les reflexes parachutes
Simulation bras cassé : comment se relever malgré tout !
Simulation bras cassé : comment se relever malgré tout !
VID_20220118_094534.mp4Apprendre à rouler sur le côté : ne pas se "raidir" en cas de chute : faire le hérisson !
Apprendre à rouler sur le côté : ne pas se "raidir" en cas de chute : faire le hérisson !