Vidéos

 cours SENIORS MODERES


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Cours de DRUMS avec les seniors modérés et personnes ayant des pathologies diverses

 31 mai 2023 : cours de Drums avec les SENIORS MODERES :  https://youtu.be/CnywAX3cxPs?t=254

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Renforcement musculaire : abdos 

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Travail de l'équilibre 

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Travail habileté mobile (transferts d'appuis)

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Travail des lombaires / flexion-extension du dos

Vidéo spécial cervicalgies et lombalgies

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Séniors N°1.mp4