Santé

L'IMC = l'indice de masse corporelle = poids / (taille)²

Il permet de déterminer la corpulence d'une personne.

L'IMC idéal pour la plupart des adultes se situe entre 18,5 et 24,9

70 kg pour 1,75 m aura un IMC=70/ (1.75)² = 22,9.

Le bien être prend en considération le sentiment d’être en accord avec son corps. La difficulté est de manger avec la notion de plaisir et de prendre conscience de la notion de satiété. Notre volonté est de motiver notre public par la nécessite de manger mieux, de choisir des produits sains, de se rapprocher des commerces de proximité locaux, de petits producteurs, de s’échanger des graines ou des plants afin de revenir aux sources, aux saveurs gustatives qui réjouiront notre palais donc notre bien-être.

Il parait essentiel avant d’entamer des régimes de connaitre les différentes catégories de produits, de leurs bienfaits et méfaits sur la santé. De la même façon, il est indispensable de savoir choisir le mode de cuisson adapté et surtout celui qui préservera les saveurs. Par ailleurs, prendre le temps de vérifier l’origine, si c’est un produit transformé, de vérifier le pourcentage réel de produit par rapport à l’étiquette. Comprendre la correspondance du nutri-score. Pour résumé appréhender un état d’esprit. 

Vous pouvez télécharger ci-dessous un des projets réalisé par le Président Hervé THEOT. Vous y trouverez des informations très détaillées.