Ser rede de apoio de uma pessoa gestante é uma das atitudes mais importantes e benéficas que vão trazer qualidade de vida para o bebê e para toda a família. Quando nasce uma criança, os novos desafios e sentimentos que surgem na vida da pessoa gestante podem comprometer a sua saúde física e emocional. 

Sejam gestantes de primeira viagem ou mesmo aquelas que já possuem experiência, o período da gestação e do puerpério carrega muitas obrigações, como a sobrecarga de atividades e a dedicação exclusiva ao bebê. 

Contar com a família e amigos como uma rede de apoio para cuidar e ajudar nas atividades consideradas simples, contribui para o equilíbrio e redução de sensações negativas que geram desconforto e complicações para pessoa gestante e, consequentemente, para o bebê.

Atenção nos cuidados com a saúde da pessoa gestante

As alterações hormonais provocadas pela transformação do corpo para acomodar o bebê ocasionam mudanças de humor que geram aumento da sensibilidade, intensificando os níveis de estresse, ansiedade e irritabilidade. 

O aumento do estrogênio durante a gestação e alcançando o pico no terceiro trimestre, por exemplo, amplifica o mal-estar e os enjoos constantes, conforme fascículo da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo). Já sua queda brusca após o parto afeta a produção de dopamina, noradrenalina e serotonina, neurotransmissores que atuam na regulação do humor e do sono.  

Esse desequilíbrio hormonal pode provocar variações súbitas de humor e, em situações mais preocupantes, quadros depressivos, intensificando o risco de transtornos mentais e emocionais, segundo publicação do Ministério da Saúde.

Como ser rede de apoio e ajudar no bem-estar de pessoas  gestantes e puérperas ?

Promover o conforto na rotina ajuda na redução do estresse e de sentimentos que podem desestabilizar a saúde no período gestacional, parto e puerpério. Outras ações fundamentais, principalmente no puerpério, podem ser simples como ajudar nas tarefas domésticas, organizar a casa e preparar as refeições, essas ações muitas vezes são as mais significativas de uma rede de apoio para as  pessoas gestantes e puérperas.

Cuidar do ambiente em que essa pessoa vive auxilia na redução do trabalho e possibilita que ela tenha momentos de descanso e relaxamento, favorecendo o seu bem-estar. Ao possuir uma rede de apoio de amigos e familiares para tratar das obrigações do lar de forma espontânea, a mãe terá disponível um tempo maior e de melhor qualidade para cuidar de si mesma e também do bebê.

Direitos trabalhistas: 

• Licença-maternidade de 120 (cento e vinte) dias para gestantes com carteira de trabalho assinada. 

• Não ser demitida enquanto estiver grávida e até cinco meses após o parto, a não ser por justa causa. 

• Mudar de função ou setor em seu trabalho, caso ele apresente riscos ou problemas para sua saúde ou a saúde do bebê. Para isso, apresente à sua chefia um atestado médico comprovando que você precisa mudar de função ou setor. 

• Receber DECLARAÇÃO DE COMPARECIMENTO sempre que for às consultas de pré-natal ou fizer algum exame. Apresentando essa declaração à sua chefia, você terá a ausência justificada no trabalho. 

• Até o bebê completar seis meses, você tem o direito de ser dispensada do trabalho todos os dias, por dois períodos de meia hora ou um período de uma hora, para amamentar. Combine com seu empregador o melhor jeito de aproveitar esse tempo.

• Licença de cinco dias para o pai logo após o nascimento do bebê. 

Além disso, tem os direitos sociais: 

• Guichês e caixas especiais ou prioridade nas filas para atendimento em instituições públicas e privadas (bancos, supermercados, lojas). 

• Assento prioritário para gestantes e mulheres com crianças de colo em ônibus e metrô. Peça licença e ocupe o lugar que é seu. 

• Não viaje em pé! No ônibus você pode sair pela porta da frente. 

• Se a sua família é beneficiária do Auxílio Brasil, você tem direito ao Benefício Composição Gestantes. Para conseguir esse benefício extra na gravidez e após o nascimento do bebê, busque informações no Centro de Referência em Assistência Social (Cras) do seu município.

Entrega em adoção: 

• A Lei nº 12.010/2009 garante a você o direito de receber atendimento psicossocial gratuito se desejar, precisar ou decidir entregar a criança em adoção. Procure a Vara da Infância e Juventude de sua cidade. 

Se você for estudante, também tem seus direitos garantidos:  

• A Lei nº 6.202/1975 garante à estudante grávida o direito à licença-maternidade sem prejuízo do período escolar.
  A partir do oitavo mês de gestação, a gestante estudante poderá cumprir os compromissos escolares em casa – Decreto-Lei nº 1.044/1969. 

• O início e o fim do período de afastamento serão determinados por atestado médico a ser apresentado à direção da escola. 

• Em qualquer caso, é assegurado às estudantes grávidas o direito à prestação dos exames finais. 

Caso seja adolescente 

• Você tem o direito, pelo Estatuto da Criança e do Adolescente, de ser atendida com sigilo, privacidade, autonomia e receber informações sobre planejamento familiar e sexualidade responsável. Também pode ser atendida sozinha, se preferir. 

Direitos nos serviços de saúde 

• Ser atendida com respeito e dignidade pelas equipes de saúde, sem discriminação de cor, raça, orientação sexual, religião, idade ou condição social. 

• Ser chamada pelo nome que preferir e saber os nomes dos profissionais que a atendem.

• Aguardar o atendimento sentada, em lugar arejado, tendo à sua disposição água para beber e banheiros limpos.

Lei da vinculação para o parto: 

• A Lei nº 11.634, de 26.10.2007, garante à gestante o direito de ser informada anteriormente, pela equipe do pré-natal, sobre a maternidade de referência para seu parto e de visitar esse serviço antes do parto.

Lei do direito a acompanhante no parto:

A Lei Federal nº 11.108/2005 garante às parturientes o direito a um acompanhante durante todo o período de trabalho de parto, no parto e no pós-parto imediato, no SUS. 

Situações de violência durante a gravidez 

• Se você sofrer qualquer tipo de violência física, sexual ou psicológica por parte de pessoas próximas ou desconhecidas, procure ajuda no serviço de saúde. Existe uma rede de proteção, e você pode contar com ela. Os profissionais de saúde podem ajudar! 

• Procure orientações para defender seus direitos e não permitir que aconteça novamente. Ligue 180 ou Disque Saúde – 136, de forma gratuita, e denuncie.