Embedded Files
Den første og mest omfattende hjemmeside om alopecia areata i Danmark. Her prøver vi at samle det hele ét sted.
Husk at slå undertekster til på videoen (Engelsk).
Tjekliste for stress-symptomer:
Tjekliste for stress-symptomer:
Hvor stresset er du? Udskriv nedenstående spørgsmål og giv dig selv points:
Giv fra 0 til 5 point ved hvert spørgsmål. Ved de spørgsmål, hvor tingene er så gode, som de kan være, eller måske har forandret sig til det bedre, giver du 0 point. Ved spørgsmål, hvor tingene har forandret sig til det meget værre, giver du 5 point. Hvis det ligger lige midt imellem, giver du 1-4 point.
Bliver du let træt? Er du snarere udmattet end energisk?_______
Irriterer folk, du kender, dig ved at fortælle dig, at ”du ser ikke så godt ud for tiden”_______
Arbejder du hårdere og hårdere og opnår mindre og mindre? _______
Bliver du stadig mere kynisk og uengageret? _______
Bliver du ofte grebet af en tristhed, du ikke kan forklare? _______
Glemmer du ofte aftaler? _______
Bliver du stadig mere irritabel og opfarende? _______
Ser du nære venner og familie mindre end før? _______
Har du for travlt til at nå at ringe til folk eller skrive julehilsen? _______
Lider du af fysiske småskavanker såsom hovedpine, forkølelsessymptomer eller lignende? _______
Er glæde en sjælden ting for dig? _______
Føler du dig desorienteret, når dagens aktiviteter er slut? _______
Er det muligt for dig at le og lave vittigheder om dig selv? _______
Forekommer sex dig mere besværligt, end det er umagen værd? _______
Har du meget lidt at sige andre? _______
Total score_______
Hvis du føler dig overvældet af stress, så tal med din læge. Mange symptomer på stress kan også være tegn på andre helbredsproblemer. Din læge kan vurdere dine symptomer og udelukke andre tilstande. Hvis stress er skylden, kan din læge anbefale en terapeut eller rådgiver for at hjælpe dig bedre med at håndtere din stress.
0-25
26-35
36-50
51-65
65+
Du har det fint.
Der er nogle ting, du skal være opmærksom på.
Du er stresset, tal med dine nærmeste om det.
Du er så stresset, at du bør søge lægehjælp.
Dit helbred er i fare.
Stress påvirker os alle. Du kan mærke symptomer på stress, når du disciplinerer dine børn, i travle tider på arbejdet, når du styrer din økonomi, eller når du håndterer et udfordrende forhold. Stress er overalt. Og selvom lidt stress er OK - noget stress er faktisk gavnligt - kan for meget stress slide dig ned og gøre dig syg, både mentalt og fysisk.
Det første skridt til at kontrollere stress er at kende symptomerne på stress. Men at genkende stresssymptomer kan være sværere, end du tror. De fleste af os er så vant til at være stressede, at vi ofte ikke ved, at vi er stressede, før vi er ved bristepunktet.
Google Sites
Report abuse