Фізична культура             Онлайн урок тут    

01.10.2025 (№15)

Тема: "1. Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у колі. 2. Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці. 3. Рухливі ігри «Літає – не літає», «Слухай сигнал»".

1. Виконай вправи за зразком у відео - Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у колі.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці.

3. Пограй в ігри - «Слухай сигнал», «Літає – не літає».

30.09.2025 (№14)

Тема: "1. Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у колі. 2. Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці. 3. Рухливі ігри «Слухай сигнал», «Тихо – гучно»".

1. Виконай вправи за зразком у відео - Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у колі.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці.

3. Пограй в ігри - «Слухай сигнал», «Тихо – гучно».

29.09.2025 (№13)

Тема: "1. Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у шерензі. 2. Загальнорозвивальні вправи: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики (імітаційного характеру: гімнастична палиця). 3. Рухливі ігри «Тихо – гучно», «Мандрівка оплесків»".

1. Виконай вправи за зразком у відео - Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у шерензі.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики (імітаційного характеру: гімнастична палиця).

3. Пограй в ігри - «Тихо – гучно», «Мандрівка оплесків».

24.09.2025 (№12)

Тема: "1. Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у шерензі. 2. Загальнорозвивальні вправи: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики (імітаційного характеру: скакалка). 3. Рухливі ігри «Знайди своє місце», «Мандрівка оплесків»".

1. Виконай вправи за зразком у відео - Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у шерензі.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики (імітаційного характеру: скакалка). 

3. Пограй в ігри - «Знайди своє місце», «Мандрівка оплесків».

23.09.2025 (№11)

Тема: "1. Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у колоні. 2. Загальнорозвивальні вправи: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики (імітаційного характеру: м’яч). 3. Рухливі ігри «Швидко стати у шеренгу», «Швидко стати у коло», «Швидко стати у колону»".

1. Виконай вправи за зразком у відео - Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у колоні.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики (імітаційного характеру: м’яч).

3. Пограй в ігри - «Швидко стати у шеренгу», «Швидко стати у коло»,  "Швидко стати на місце". 

22.09.2025 (№10)

Тема: "1. Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у колоні. 2. Загальнорозвивальні вправи: комплекс для формування правильної поста­ви та профілактики плоскостопості. 3. Рухливі ігри «Швидко стати у шеренгу», «Швидко стати у коло», «Швидко стати у колону»".

1. Виконай вправи за зразком у відео - Організовуючі вправи: розмикання і змикання приставними кроками у колоні.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи: комплекс для формування правильної поста­ви та профілактики плоскостопості.

3. Пограй в ігри - «Швидко стати у шеренгу», «Швидко стати у коло»,  "Швидко стати на місце". 

17.09.2025 (№9)

Тема: "1. Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2. Загальнорозвивальні вправи: комплекс для формування правильної поста­ви та профілактики плоскостопості. 3. Рухливі ігри «Швидко стати у шеренгу», «Швидко стати у коло», «Швидко стати у колону»".

1. Виконай вправи за зразком у відео - Організовуючі вправи: шикування, стійки.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи: комплекс для формування правильної постави та профілактики плоскостопості.

3. Пограй в ігри - «Швидко стати у шеренгу», «Швидко стати у коло»,  "Швидко стати на місце". 

16.09.2025 (№8)

Тема: "1. Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2. Загальнорозвивальні вправи: комплекс для формування правильної постави та профілактики плоскостопості. 3. Рухлива гра «Швидко стати у коло»".

1. Виконай вправи за зразком у відео - Організовуючі вправи: шикування, стійки.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи: комплекс для формування правильної постави та профілактики плоскостопості.

3. Пограй у вже відому гру з друзями чи близькими - «Швидко стати у коло».

15.09.2025 (№7)

Тема: "1. Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2. Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: повторення раніше вивчених вправ. 3. Рухлива гра «Швидко стати у шеренгу»".

1. Виконай вправи за зразком у відео - Організовуючі вправи: шикування, стійки.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці.

3. Вивчи правила гри та організуй з друзями й рідними на дозвіллі - «Швидко стати у шеренгу».

10.09.2025 (№6)

Тема: "1. Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2. Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи на рівновагу. Рухлива гра «Швидко стати у колону»".

1. Виконай вправи за зразком у відео - Організовуючі вправи: шикування, стійки.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи на рівновагу.

3. Вивчи правила гри та організуй з друзями й рідними на дозвіллі - "Швидко стати на місце". 

09.09.2025 (№5)

Тема: "1. Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2. Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи для м’язів нижніх кінцівок та збільшення рухливості кульшових суглобів: присіди, напівприсіди, згинання та розгинання ніг, відведення ніг у сторони з різних вихідних положень. 3. Рухливі ігри «Давай познайомимося», «Знайди своє місце»".

1. Виконай вправи за зразком у відео - Організовуючі вправи: шикування, стійки.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи для м’язів нижніх кінцівок та збільшення рухливості кульшових суглобів: присіди, напівприсіди, згинання та розгинання ніг, відведення ніг у сторони з різних вихідних положень.

3. Пограй у гру - «Знайди своє місце».

08.09.2025 (№4)

Тема: "1. Організовуючі вправи: шикування, стійки. 2. Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи для м’язів ту­луба з вихідних положень стоячи: нахили вперед, у сторони, назад, повороти тулуба, пружні рухи. 3. Рухливі ігри «Давайте познайомимося», «Знайомство з сусідами»".

1. Виконай вправи за зразком у відео - Організовуючі вправи: шикування, стійки.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи для м’язів ту­луба з вихідних положень стоячи: нахили вперед, у сторони, назад, повороти тулуба, пружні рухи.

3. Пограй у гру - «Давайте познайомимося». 

03.09.2025 (№3)

Тема: "1. Правила добору спортивного інвентарю та безпечної поведінки під час виконання життєво необхідних рухових умінь та навичок. Правила безпечної поведінки під час рухливих ігор та естафет. Ознайомлення із правилами ігор. Правила чесної гри, вміння вигравати і програвати з гідністю. 2. Організовуючі вправи: стійки: стійка ноги нарізно, широка стійка. 3. Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи для верхніх кінцівок і плечового пояса: колові рухи руками. 4. Рухливі ігри «Давайте познайомимося», «Знайомство з сусідами», «Знайди своє місце»".

1. Переглянь відео - Твоя безпека під час ігор та розваг.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Організовуючі вправи.

3. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи.

4. Пограй у гру - «Знайди своє місце».

02.09.2025 (№2)

Тема: "Первинний інструктаж. 1. Поняття про життєво важливі способи пересування людини. Значення ранкової гігієнічної гімнастики, фізкультурні хвилинки. Значення рухливих ігор для підвищення рухової активності школяра та оволодіння життєво необхідними рухливими вміннями та навичками. Ознайомлення із зимовими та літніми видами спорту, досягненнями відомих українських спортсменів. 2. Організовуючі вправи: стійки: основна стійка. 3. Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи для верхніх кінцівок і плечового пояса: згинання та розгинання верхніх кінцівок. 4. Рухливі ігри «Давайте познайомимося», «Знайомство з сусідами»".

1. Переглянь відео - Техніка безпеки.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Ранкова гімнастика.

3. Пограй у гру - Зимові та літні види спорту.

4. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи для верхніх кінцівок і плечового пояса: згинання та розгинання верхніх кінцівок.

01.09.2025 (№1)

Тема: "Вступний інструктаж. 1. Поняття про фізичну культуру як сукупність різноманітних фі­зичних вправ, спрямованих на зміцнення здоров’я. Фізичні вправи для формування постави, профілактики плоскостопості та відновлення організму. Ознаки втоми під час виконання фізичних навантажень та засоби їх уникнення. Загартовування як засіб зміцнення здоров’я та покращення фізичного розвитку. 2. Організовуючі вправи: шикування. 3. Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи для м’язів шиї: нахили та повороти голови. 4. Рухлива гра «Давайте познайомимося»".

1. Переглянь відео - Техніка безпеки.

2. Виконай вправи за зразком у відео - Фізичні вправи для формування постави, профілактики плоскостопості та відновлення організму.

3. Виконай вправи за зразком у відео - Загальнорозвивальні вправи: без предметів на місці: вправи для м’язів шиї: нахили та повороти голови.

4. Пограй у гру - «Давайте познайомимося».