用高震度按摩器按摩腦(有紅外線更好)，記得要好好握住，按摩器不要離腦太近，可以按摩鼻子或耳朵之類的地方，注意要小心操作
喝大量水，多跑幾次廁所也沒關係
吃大蒜補充品，有些人需要銀杏(適量)，銀杏不能吃太多，依個人體質調整
熱水澡，臉部可以用可接受的溫度浸泡，鼻子可以用溫水洗噴(淺至中層)
用棉花棒按摩鼻子內部，要小心操作，可以沾濕棉花棒較不會傷害鼻腔內側
有意識的深呼吸，也可以用嘴巴吐氣
體操或散步，可以轉轉頭動動手腳
聽音樂，慎選音樂，因為效果有差，過於刺激的音樂不建議
調整成舒適的溫度或曬太陽，溫度合適會讓人比較輕鬆
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