Post date: Feb 20, 2013 12:44:27 PM
Melding fra Joackim: gjelder Havhesten /Slåtthaug
Dagens øvelse er ”Hurtigsvømming 100m”
Man kan starte med eller uten stup, og man kan svømme på den måten man er mest familiær med.
Tidskravene er :
1 poeng 2poeng 3poeng
Under 45 år tid 2,20 2,00 1,40
Over 45 år tid 2,30 2,15 2,00
Over 65 år tid 2,40 2,20 2,10
Totto er banemester & tidtaker i dag.
Nok en gang, alle ligger unna bane 6 slik at øvelsen kan bli gjennomført så raskt som mulig.