Наше здоров'я

Грип — це серйозне вірусне захворювання, яке може призвести до ускладнень та серйозних наслідків для здоров’я. Для запобігання розповсюдженню грипу серед учнів та працівників школи важливо дотримуватись основних правил профілактики:

Вакцинація

     Найефективніший спосіб запобігти грипу — це вакцинація. Щороку рекомендовано отримувати щеплення від грипу, особливо для дітей, осіб похилого віку та осіб із хронічними захворюваннями.

Часте миття рук

     Регулярно мийте руки з милом, особливо після відвідування громадських місць, туалетів або перед прийомом їжі. Це допомагає зменшити ризик передачі вірусу.

Правильне прикривання рота та носа при кашлі та чханні.

    При кашлі або чханні прикривайте рот і ніс одноразовою хустинкою або ліктем, щоб не розповсюджувати вірус.

Провітрювання приміщень.

     Регулярно провітрювати класи та інші приміщення школи для забезпечення свіжого повітря та зниження концентрації вірусів в приміщенні.

Збереження  безпечної відстані.

     Якщо ви відчуваєте себе нездоровим або маєте симптоми грипу, залишайтеся вдома, щоб не інфікувати інших. Також намагайтесь дотримуватись соціальної дистанції в громадських місцях.

Зміцнення імунної системи.

     Харчуйтесь збалансовано, пийте достатньо води та активно займайтесь фізичною активністю, щоб зміцнити імунітет.

Засоби індивідуального захисту.

     В умовах епідемії рекомендовано використовувати маски в місцях великого скупчення людей, особливо у закритих приміщеннях.

Гігієна особистих речей.

     Регулярно обробляйте особисті предмети, такі як телефони, ручки, комп'ютери, щоб зменшити кількість мікробів.

    Дотримуючись цих простих правил, ви зможете значно знизити ризик захворіти та допомогти зберегти здоров'я оточуючих.

Будьте здорові!!!