Benefici: testimonianze degli alunni

Testimonianze di alcuni alunni

N1- Persona ultraottantenne, vari acciacchi, sempre con dolori in tutte le parti del corpo con i quali è abituata a dover convivere, si chiede perchè durante la lezione di un’ora e mezza di Tai Chi tutti i dolori scompaiono e non impediscano i vari movimenti: effetto di dolci carezze per l’anima ed il corpo?

N2- Per caso, grazie ad un volantino, ho fatto la conoscenza del Tai Chi, benessere psicofisico a 360°! Attraverso la lentezza dei movimenti stò imparando a conoscere bene ogni parte del mio corpo. Veramente da provare!

N3 - Mi sono avvicinata al Tai Chi sapendo, ancora prima di iniziare la prima lezione,  che mi sarebbe piciuto molto ed così è stato! Questa disciplina non solo mi dà dei benefici fisici ma sopratutto ‘mentali. Stò iniziando  a provare una serenità, calma e leggerezza interiore che mai avrei pensato di provare; il mio obiettivo è di trasferire questa sana sensazione nella mia vita di tutti i giorni.

N4 “Ero alla ricerca di uno spazio tutto per me... Premetto: amo la mia famiglia ed il mio desiderio, ora come allora, è di trascorrere quanto più tempo possibile con i miei familiari.. Circa otto anni fa ho sentito il bisogno di una cosa che fosse solo mia, che facesse bene a me (e comunque, di riflesso, anche a loro).
Avevo pensato alla palestra per riconquistare la forma fisica perduta... ma la forma che avrei, poi, recuperato non sarebbe stata solo fisica..
Un volantino tra le mani, un intento condiviso con mia sorella e sono "approdata" al TAI CHI.
Fino a quel momento non sapevo neanche cosa fosse... ora è parte della mia vita!
Cosa è cambiato?
Non è semplice da esprimersi... sicuramente la mia testa che viaggiava sempre a ritmi sostenuti piano, piano ha stemperato la sua frenesia...la dolcezza di movimenti fluidi, cullati dal respiro, docce di energia, la percezione del corpo...
sentire che certe rigidità si sciolgono.
Il gusto dell'assenza di rumori, dolci note che ti accompagnano nel riscaldamento e nella esecuzione della forma... voci che si snodano ordinate, senza sovrapporsi nel momento della pausa..
Un altro ritmo, un'altra dimensione che piano, piano è entrata nel quotidiano dove i rumori non possono essere assenti ma dove puoi decidere di non ascoltarli...i VELENI non più trattenuti dentro ma buttati fuori...
Ora non sono dritta in piedi, rigida, ma non mi sento più travolta dagli eventi..
con la consapevolezza che ci sia ancora tanto da scoprire, da fare, da imparare, adesso mi sento più stabile, immersa nel movimento della Vita, con l'"andamento" che ho scelto per me...sotto la pressione degli accadimenti sento sempre più la forza di mantenere l'equilibrio.. qualcosa, tutto intorno, mi preserva dagli strali che potrebbero ferirmi impedendogli di penetrare o almeno di penetrare fino in fondo.. nel nucleo.."

N5 “Ho cominciato su consiglio del medico per fastidiosi e ripetitivi dolori alla cervicale ed al coccige, credevo fosse una ginnastica posturale a basso impatto fisico, mi sono fidata ed ho cominciato.

Ho scoperto col tempo che il Tai chi è una danza della mente, un'occasione per rallentare ogni movimento ed imparare a sentire il proprio respiro: respiriamo di continuo, ogni giorno milioni di volte e non mi ero mai fermata a sentirlo.

Ho imparato a muovermi a quella velocità, che all'inizio era una lentezza insostenibile ma poi è diventata la cura a tutte le agitazioni che affollano le mie giornate. i dolori sono spariti, piano piano la schiena ha assunto una postura corretta e come un fiume che scorre placido su una pianura, qualcosa di nuovo scorre dentro di me portandomi calma e beneficio. è una tecnica di rilassamento e di concentrazione su se stessi che mi porto dietro nel quotidiano, mentre guido nel traffico, o quando sono in ufficio e sale la tensione, è uno strumento nel mio zaino che mi aiuta a vivere meglio, specie se sono a contatto con la natura. serve un po' di curiosità, un po' di fiducia e un po' di costanza, il beneficio arriva subito dopo.”

N6 “Ho 46 anni, e di attività sportive precedenti al Tai Chi/Qi Gong ho praticato, in età adulta, jazzercise, yoga…poi poco più di 6 anni fa, casualmente ho accolto l’invito di provare una lezione…è così, al di la di quanto leggerete è fondamentale provare, l’esperienza è personale ed unica e rispetta e valorizza ogni individuo nelle sue problematiche e nelle sue diversità. Ho ottenuto ciò che cercavo e anche di più, per questo, nonostante i carichi lavorativi famigliari, il lavoro non immagino d’interrompere questa attività ‘sportiva’. I benefici che ho potuto ottenere, sono fisici, e psichici. Su tutto il mio essere esistere quotidianamente percepisco sostegno e impulso a migliorare; non soltanto c’è il mitigare di fastidi precedenti l’attività, ma c’è anche un proiettarti su orizzonti nuovi inesplorati che senti appartenerti, ma non li conoscevi prima di viverli.”

N7 “Già alla prima lezione di prova ho sentito un grande benessere che forse perchè era la prima lezione mi ha accompagnato almeno fino al giorno dopo! La pratica del Tai e del Qi Gong è stata sicuramente molto gradita dalla mia schiena che si lamenta molto meno (non ho ancora capito bene perchè!).
L'aspetto più strabigliante è che semplici (anche se complessi) movimenti mi restituiscono un po' di energia e di armonia interiore. Ho sempre praticato sports di movimento e non pensavo mai di appassionarmi ad una disciplina che fa della lentezza la sua guida.”

N8 “Anche se frequento da soli due anni il corso con Sylvia, devo dire che ho avuto grandi benefici già a partire dalle prime settimane. Oltre ai benefici fisici ho riscontrato anche un miglioramento delle mie capacità di concentrazione e di rilassamento, molto utili per combattere lo stress quotidiano. Infatti, non mi è mai pesato partecipare alla lezione dopo il lavoro, perché ne uscivo sempre ricaricata.”

N9 “ormai pratico il TaiChi da parecchio tempo e ne ho avuto notevoli benefici a livello fisico e a livello mentale, non ne potrei fare a meno. Mi aiuta a livello fisico ma ancor di più a livello di serenità interiore e mentale

Quando non mi sento serena,mi aiuta tanto concentrarmi in me e praticare mi serve per allontanare tensione e stress”