ラクなエルゴの巻き方①

Post date: 18-Jul-2013 06:44:00

エルゴでお出かけしたあとに腰が痛むという

ことで、実際に巻いてもらいました。

正しい巻き方で抱っこしてもらったとたん、

「全然しんどくない、こんなにラクなんや~」とのこと。

改善前 改善後

改善前 改善後

ポイント①腰ベルトを骨盤上部に地面と平行に

～腰に巻いてしまうと赤ちゃんの重みが直接腰を前方に引っ張るチカラになり反り腰になってしまいます。

ポイント②肩ひもはなるべく肩甲骨の内側に近づけて、地面と垂直に

～肩の外側に巻くと肩甲骨を前に引っ張っていわゆる巻き肩、猫背をつくってしまいます。

ポイント③ラクに感じるかどうか

～しんどいのは巻き方がおかしいから。しんどいのをガマンして頑張らないこと。

ついでに、骨盤上部に巻くことでで骨盤の開きの改善、過度の前傾の予防、

腹横筋のサポートが期待できるので骨盤の安定化にもつながります。