1.6 KELAJUAN
1) Maksud:
Kebolehan seseorang bergerak ke satu arah tertentu pada masa yang singkat.
2) Faedah Latihan:
a) Meningkatkan prestasi dalam sukan.
b) Meningkatkan kuasa di bahagian kaki.
c) Meningkatkan daya tahan otot.
d) Mampu menyelamatkan diri jika berlaku sebarang kecemasan.
3) Contoh Aktiviti:
a) Lari pecut 30 meter.
b) Lari pecut 60 meter.