1. Manger mieux

Mon rôle : Evaluation de votre mode d’alimentation et mode de vie :

- Repérage des habitudes et comportements alimentaires récents ou anciens :

« je mange trop vite, je grignote, j’ai des fringales, je fais des excès, j’ai du mal à suivre mon régime »…

- De l’orthorexie au manque d’appétit : « je saute des repas, je manque de variété, j’ai des choix limités, j’ai des carences à cause de mon régime… »

- Identifier les pulsions alimentaires : « craving », boulimie, …

- Trouver le régime le mieux adapté aux symptômes : suite aux analyses de sang, aux résultats d'examens de santé...

- Mieux comprendre et orienter : l’anorexie mentale, les maladies digestives, cadiovasculaires, troubles de la coagulation sanguine ou autres, les souffrances psychiques et/ou physique nécessitant des prises en charges adaptées à l' hôpital, en cure d'amaigrissement ou chez un spécialiste (gastroentérologue, gynecologue...)

- Informer et apporter les connaissances suffisantes à la résolution des problèmes sans risque de carences, de trop de frustration, en maintenant l'objectif.

Votre rôle : Evoluez vers l'Equilibre alimentaire qui vous est propre, et devenez acteur de votre projet :

- Grâce aux objectifs « à se fixer et à tenir » que vous vous serez choisis dès la première séance, vous mettez en pratique vos propres stratégies en lien avec d' éventuels problèmes de comportement alimentaire à résoudre.  L’adaptation du régime (calories, équivalences…) se fait une fois que votre équilibre trouvé, dans un deuxième temps.  

Avec Diétetique Plus : - Encore plus de Recettes diverses, de travail sur l'équilibre d'un repas, d’une journée, semaine de menus, découverte de menus végétariens, suivi qualitatif et quantitatif etc. qui vous aiderons à parfaire ce nouvel ,équilibre et de le maintenir dans la durée.

Autres consultations possibles :

Ajuster Alimentation et Activité physique  : déshydratation, hypoglycémie, manque de glycogène, prise de masse, affiner sa taille, perte de poids…

Arrêter de fumer sans grossir : moyens les plus efficaces pour pallier aux problèmes de physiologie et de comportement alimentaire du fumeur, petits trucs…

Vidéos :

 Helen D -  ' Petites pépites' : https://photos.app.goo.gl/s8c9fMKG82qzV6SAA

Alex Fern - 'petites histoires en vrac' : https://photos.app.goo.gl/rPeKyv8uZEZK8dFj7