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由 Shih-Han Chen 發佈
退化性膝關節
常見於50歲以上，喜歡運動或是從事粗重活動的人，另外外傷或是體重過重也會加重膝關節的表面軟骨磨損，加速膝關節的退化。
常見的原因：
@慢性勞損：長時間負重，姿勢不良，體重過重，導致膝部軟組織損傷，均會加重關節變形磨損與破壞
@創傷：骨折或韌帶的損傷
@關節受力不平衡：外傷勞損或姿勢不良，造成股股頭跟髖關節角度偏差，造成股四頭肌和內收肌群緊縮，影響膝關節的受力面，造成膝關節的磨損與退化，造成腿部呈現O型腿
症狀與分級：
第0級：幾乎正常
第1級：關節間隙變窄，無明顯骨刺，上下樓梯或斜坡感到疼痛或不適，尤其是下樓梯
第2級：關節間隙明顯狹窄，有明顯骨刺，不能深蹲，上下樓梯需扶著欄杆
第3級：關節間隙完全消失（軟骨幾乎被磨損光），久坐後站起會感到劇痛，但經過一段時間後，痛會慢慢減退
第4級:嚴重變形，外側韌帶鬆弛，膝關節已變形或腫脹，呈現O型腿
物理治療：可經由熱敷和電療降低疼痛，軟化組織和增加血液循環，緩解肌肉緊繃，再加上肌力和本體覺訓練，增加吸收載重時的碰撞，震動，保護關節
日常注意事項
避免久走與深蹲，與全跪的姿勢，保持體重，少搬重物及減少上下樓梯
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