Gym Sénior

Le cours de dym sénior commence par différents étirements pour un réveil musculaire.

On met ensuite l'accent sur la coordination, l'adresse, la mémoire , l'équilibre et la musculation de manière active et sportive

en utilisant différents supports comme des ballons, des raquettes, des haltères, de la musique...

Le cours se termine par un retour au calme qui se fera au sol par différentes techniques de stretching et de respiration.