Gym Sénior

NOUVEAU

2 cours de GYM SENIOR du lundi de 9h30 à 10h30 et 11h30 à 12h30 

Les Adhérents peuvent assister qu'à un SEUL des 2 cours

Le cours de gym sénior commence par différents étirements pour un réveil musculaire.

On met ensuite l'accent sur la coordination, l'adresse, la mémoire , l'équilibre et la musculation de manière active et sportive 

en utilisant différents supports comme des ballons, des raquettes, des haltères, de la musique...

Le cours se termine par un retour au calme qui se fera au sol par différentes techniques de stretching et de respiration.