Accompagnements individuels en IF

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"Le mouvement c’est la vie. La vie est un processus.

Améliorer la qualité du processus améliore la qualité de la vie même." Moshe Feldenkrais

Certifiée praticienne Feldenkrais® (PCM et IF), je vous reçois pour une leçon individuelle dans un cadre agréable situé

à St Gilles (Bruxelles). Pour un premier rendez-vous, veuillez me téléphoner au 02 646 64 40 ou 0474 500 165

Un individuel Feldenkrais®.... c'est quoi?

Les séances individuelles d’IF (« Intégration Fonctionnelle ») sont guidées par la parole et par le toucher. Une IF est une personnalisation de chacune des leçons du répertoire, adaptée à la demande spécifique de la personne. Ni du massage, ni de l’ostéopathie, le praticien guide par un toucher doux, précis et non invasif en proposant des alternatives aux schémas de mouvements habituels, souvent source de limitations. Au fil de la séance, la personne pourra intégrer une autre façon de se percevoir et de s'organiser dans ses mouvements les plus quotidiens et dans l'ensemble d'elle même.

En Belgique, la méthode Feldenkrais® s’inscrit essentiellement dans des institutions telles que les conservatoires et les académies (musique, danse, théâtre). Dans d’autres pays, au Danemark notamment, elle est reconnue dans le secteur de la santé et remboursée au même titre qu’une séance de physiothérapie.

Une séance individuelle permet à chacun de se remettre dans un processus d’apprentissage et de s’améliorer dans différents domaines:

• • Prendre soin de soi, prendre soin de sa santé de manière globale ou plus spécifique

  • Préserver la mobilité des articulations

  • Affiner son sens du mouvement, ses habiletés, bouger avec aisance

  • Revisiter ses habitudes et explorer l’inhabituel

  • Améliorer sa position à l’ordinateur, l'usage de soi dans ses activités quotidiennes

  • En complément à une pratique : yoga, tai chi & arts martiaux, méditation, danse, instrument de musique, chant….

  • S’adapter dans une période de transition, retrouver de l'assurance après un accident, un a.v.c., un burn out…..

Accessible à tous et sans limite d'âge (enfants, adultes, seniors...), la méthode Feldenkrais® s'adresse à un public large et varié: sportifs, artistes, sédentaires, personnes en situation de handicap, en cours de revalidation....

La Méthode Feldenkrais®, tout comme le Tai Chi Chuan, font partie des disciplines liées à l’éducation somatique et ne sont pas une thérapie. L’une comme l’autre ne sauraient en aucun cas se substituer à un traitement médical.

Moshe Feldenkrais à propos de l'Intégration Fonctionelle dans l'Evidence en question

"Une plus grande fluidité dans le mouvement des yeux, une meilleure rotation de la tête, un changement dans la distribution des pressions sur la plante des pieds, la réduction des tensions intercostales, le parachèvement des schémas musculaires autorisant une position debout harmonieuse, rien de tout cela ne serait possible sans une complète modification dans le fonctionnement neural des cortex moteur (ou volontaire) et sensoriel. Le tonus musculaire baisse et devient plus uniformes. Un sentiment de bien-être domine."

Témoignages (+ de textes sur Témoignages Feldenkrais®)

"Après 6 séances je n'étais plus la même personne"...

J'ai découvert la méthode Feldenkrais en France, lors de mes études instrumentales au conservatoire de Strasbourg... je me sentais limitée et contrainte dans mon corps et ma tête, je n'arrivais pas à m'exprimer au travers de la musique et j'en étais très frustrée. La méthode Feldenkrais, via les PCM d'abord puis en séances individuelles (IF) m'ont montrées un chemin de réconciliation entre mes pensées, mon corps, mes émotions... afin de faire un tout qui fonctionne en harmonie.

Le travail en IF m'a aidé de manière très concrète a retrouver la mobilité dans le haut du corps.. mes omoplates et mes épaules étaient totalement bloquées à force de jouer de mon instruments avec trop de tension physique et émotionnelle (stress, pression des examens, volonté de réussir). Après 6 séances je n'étais plus la même personne.. j'avais gagné en mobilité, en qualité de mouvement, j'avais (re)découvert ce que c'est d'être détendue et j'avais gagné en vitalité et en énergie positive. Je peux dire que mon expérience avec la méthode a marqué un tournant décisif dans ma vie, me donnant les outils pour me réconcilier avec moi même, et me donnant accès à une exploration sans fin de mes propres ressources ! Merci à Anne-Rose pour ses excellentes leçons qui me permettent de poursuivre cette merveilleuse recherche.

Olivia, claveciniste-organiste / 33 ans

"Une voie intéressante, qui m'apporte beaucoup et que je continuerai à explorer"...

La découverte a été très intéressante. Le fait de ne rien faire, de laisser le travail œovrer, sans intention, est très intéressant. Le peu que j'en ai fait me montre déjà une voie intéressante, qui m'apporte beaucoup et que je continuerai à explorer.

C'était étonnant de constater comment le corps réagissait dans les jours suivants.

Estelle, Professeur d’espagnol / 46 ans

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