Entorse cheville, genou et poignet

Entorse : c’est quoi au juste?

Une entorse, c’est quand un ligament — un tissu qui relie deux os ensemble — est trop étiré ou déchiré. Les ligaments sont solides, mais pas très élastiques, donc un faux mouvement peut facilement les blesser.

La cheville est l’endroit où les entorses arrivent le plus souvent, mais on peut aussi en avoir au genou ou au poignet, surtout quand on fait du sport.

Les principaux signes d’une entorse sont :

• douleur,

• enflure,

• difficulté à bouger l’articulation.

Les trois niveaux d’entorse

1. Entorse légère (foulure)

• Ligament étiré, mais pas déchiré.

• On peut encore bouger.

• Gonflement possible, mais pas de bleu.

2. Entorse modérée

• Petite déchirure du ligament.

• Douleur plus forte et mouvements limités.

• Enflure rapide et apparition d’un bleu.

3. Entorse grave

• Ligament complètement déchiré.

• On ressent parfois un craquement.

• Impossible de mettre du poids sur le membre.

• Enflure en quelques minutes et ecchymose importante.

Qu’est‑ce qui cause une entorse?

• Un mouvement qui dépasse la limite normale de l’articulation (ex. : se tordre la cheville en marchant).

• Un changement brusque de direction dans un sport.

• Un coup direct sur l’articulation.

• Une ancienne entorse qui a affaibli le ligament.

Complications possibles

Si les entorses se répètent, cela peut user le cartilage à long terme et mener à de l’arthrose.