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La méditation de pleine conscience (ou mindfulness) est un art de vivre millénaire, qui nous aide à développer le mode "être" plutôt que le mode "faire", en devenant plus présent et attentif à notre vie, et en développant la compréhension de nos modes de pensées, de nos émotions et de la façon dont nous agissons.

La pleine conscience est la prise de conscience qui se développe en prêtant attention de façon délibérée au moment présent, sans jugement de valeur." Jon Kabat Zinn (Professeur de médecine américain)

La lampe de la pleine conscience est en nous, et nous pouvons décider de l'allumer à tout moment. Notre respiration, nos pas, notre sourire paisible en sont l'huile." Thich Nhât Hanh (Moine bouddhiste vietnamien, militant pour la paix)

L'Association Mindfulness Auvergne se donne 3 objectifs: 

• Faire découvrir et rayonner la méditation de pleine conscience en proposant des séances de découverte pour tout public: adultes, adolescents, enfants, entreprises, associations

• Proposer des temps de pratique régulière ainsi que des temps forts sous forme d'ateliers  

• Faire connaître les différents programmes de pleine conscience (voir sur le site MBSR, MBCT, MSC, entraînement à l'attention, SEVE) et réunir les anciens participants