Кібербулінг – це цькування із застосуванням цифрових технологій. Кібербулінг може відбуватися в соціальних мережах, платформах обміну повідомленнями (месенджерах), ігрових платформах і мобільних телефонах, зокрема через: 

• поширення брехні чи розміщення фотографій, які компрометують когось у соціальних мережах;

• повідомлення чи погрози, які ображають когось або можуть завдати комусь шкоди.

За даними ЮНІСЕФ в Україні, майже 50% підлітків були жертвами кібербулінгу. Кожна третя дитина прогулювала школу через кібербулінг. 75% підлітків у анонімному опитуванні підтвердили те, що Instagram, TikTok і Snapchat є основними соціальними платформами для цькування.

Міністерство цифрової трансформації у співпраці з ЮНІСЕФ та за інформаційної підтримки Міністерства освіти і науки України, Координаційного центру з надання правової допомоги та Міністерства юстиції України випустило чат-бот "Кіберпес". У чат-боті можна дізнатись про те, як діяти дітям, батькам і вчителям у разі кібербулінгу. 

Чат-бот у Telegram і Viber допоможе дізнатись, як визначити кібербулінг, як самостійно видалити образливі матеріали з соціальних мереж, а також куди звертатись за допомогою.

У чат-боті "Кіберпес" можна знайти інформацію про те:

• що таке «кібербулінг» та як він проявляється;

• як визначити контент, що містить кібербулінг;

• що робити, якщо вас кібербулять;

• як видалити матеріали, що містять кібербулінг;

• як попередити кібербулінг;

• як не бути кібербулером.
  Джерело: Міністерство освіти та науки 

 Ілюстрований буклет, що пояснює, що таке булінг, чим він відрізняється від конфлікту та як діяти у випадках булінгу. 

- Як навчитися правильно реагувати на критику?

Що б ви не робили, ви ніколи не будете застраховані від критики. Адже навіть найуспішніших і найдобріших людей хтось, колись, але критикував.

- Тож якщо закидів у свою сторону не уникнути, чи можна навчитися на них правильно реагувати?

Для цього варто змінити саме відношення до критики. Насправді, якщо замислитися, то критика завжди є позитивною! Адже це лише зворотній зв'язок, така собі інформація, яку ви отримуєте від контакту з іншою людиною. А інформація не може бути позитивною чи негативною. Все залежить від нашого ставлення до неї.

- Чи можна якийсь приклад?

Так. Наприклад, якщо друг вказує вам, що те, що ви робите, може призвести до зайвих проблем у вашому житті, то така критика - конструктивна. Тобто, інформація є корисною для вас і якщо ви дослухаєтеся до зауваження свого друга, то зможете уникнути неприємних наслідків.

Але навіть у випадку, якщо ваш співрозмовник вам не допомагає, а навпаки, безпідставно засуджує вас чи вашу поведінку - ця інформація також може бути дуже корисною. Адже вона показує, з ким ви маєте справу. Скоріш за все, ваш критик виявиться людиною, яка схильна звинувачувати інших у своєму ж незадоволенні.  Якщо ви дослухаєтесь до цієї інформації, то це допоможе вчасно прийняти рішення про те, чи хочете ви продовжувати стосунок з цією людиною.

- Якщо критика є такою корисною, чому ж ми так гостро на неї реагуємо? І як виробити більш спокійне ставлення до зауважень у свій бік?

Будьмо відвертими, насправді, ми не любимо критики. Адже вона порушує наше уявлення про себе і таким чином ставить під загрозу усю нашу самооцінку. Саме тому ми й почуваємося так дискомфортно  коли нас критикують і намагаємося будь-якими способами уникати критики.

Але все ж не варто поспішати втікати від неї. Особливо коли емоції беруть гору і хочеться негайно усе заперечити. Рекомендую пам'ятати, що ви завжди встигнете спростувати нічим не підтверджені слова. Навпаки, якщо ви заскочені зауваженням, спершу візьміть тайм-аут. Це можна зробити, відверто повідомивши співрозмовнику, що ви почули його бачення, але оскільки ця інформація є несподіваною для вас, то ви волієте спершу її обдумати, а тоді зможете  сказати свою думку.

Якщо ви трішки почекаєте, то негативні емоції обов'язково стишаться, а  під час тайм-ауту рекомендую пропустити критику через три фільтри:

1) Фільтр користі: чи ця критика несе у собі якусь користь для вас?

2) Фільтр турботи: чи критик дбає таким чином про ваші інтереси?

3) Фільтр важливості: чи зараз ця критика важлива та актуальна для вас?

Якщо хоча б на одне питання ви дали відповідь «так», то зауваження є конструктивним і допоможе вам змінитися на краще. Якщо ж на всі три питання ви дали відповідь "ні", можете сміливо ігнорувати таку критику - вона є деструктивною і лише зіпсує вам настрій.

Автор Mariana  Franko - психолог, психотерапевт, засновниця Психологічної студії «Сенс»

В школі  трапляються сварки, бійки, знущання над слабшими.
Перегляньте відео, у якому є поради, як поводитися в таких ситуаціях.

Психологічне насильство (часто приховане та замасковане) дає можливість людині самоствердитися за рахунок когось, заслужити собі загальний авторитет. Насправді задирака приховує свою неспроможність і слабкість.

Богдан Петренко зауважує, що цькування є зменшеною копією терористичного акту - у ньому є прямі та непрямі жертви, насилля та інформаційний ефект.

Види:

-  шкільне цькування

-  цькування на роботі

-  домашнє цькування

Важливо підтримувати здорове вираження почуттів, проявляти співчуття, розвивати власний емоційний інтелект.  Радіти та захоплюватися несхожістю людей. Навчатися переводити конфлікт на РЕСУРС для розвитку усіх сторін. Сприяти обмірковуванню своїх думок, почуттів та дій, які  призводять до тих чи інших результатів.

Дбайливе відношення до себе нехай переходить у дбайливе відношення до оточуючих

В Інтернеті маса цікавого, але, нажаль, в ньому можна натрапити на щось небезпечне. Щоб цього не сталося треба бути уважним!

Жила собі звичайна Черепаха і постійно носила на своїй спині важкий панцир. Але, коли із сусіднього лісу прибігала голодна Лисиця, Черепаха ховала свою голову під панцир і спокійно перечікувала небезпеку.
Йшов час, навколишній світ змінився. В лісі з’явились нові технічні телекомунікаційні засоби. І одного разу, вийшовши з дому, Черепаха побачила телевізійний екран, що висів на дереві, де демонструвались літаючи Черепахи без панцирів. Диктор-дятел захопливо коментував їх політ: «Яка легкість! Яка швидкість! Яка граційність!». День дивилася черепаха ці передачі, два, три... І потім в її маленькій голові народилась думка про те, що вона дурна, що тягає на собі неймовірну вагу – панцир. Чи не краще було б скинути його? Жити тоді стане набагато легше. Чому б не політати? Небо ж он яке велике і таке прекрасне! «Достатньо відмовитись від панцира і мені відразу буде легше!» – думала Черепаха. «Достатньо відмовитися від панцира і її відразу буде легше з’їсти!» – думала Лисиця, підписуючи рахунок на чергову рекламу черепах, що літають.
І одного прекрасного ранку, коли небо, як ніколи здавалось великим, Черепаха зробила свій перший і останній крок до свободи від системи захисту. Черепаха не знала і вже ніколи не дізнається, що сучасний інформаційний простір – це систематичне навіювання з боку медіа про те, як нам зняти з себе панцир. Давайте захистимо себе і не дозволимо цього зробити! 

Яких правил варто дотримуватися в Інтернеті?

Читайте, думайте, використовуйте.
https://thedigital.gov.ua/news/tsifrova-gigiena-yakikh-pravil-varto-dotrimuvatisya-v-interneti