Тиждень перший

Тиждень другий

Всеукраїнська програма ментального здоров'я “Ти як?” лише на початку шляху, тому сайт постійно оновлюється, розширює свої корисні функції і росте, як це зернятко справа. Як усі важливі речі, робота над платформою потребує сил та терпіння. Тож, натискай на кнопку нижче та знайомтесь з корисними матеріалами

Наше ментальне здоров’я невидиме, але потребує такої ж підтримки, що й фізичне: лікування болю, терапії розладів.

Увесь рік безліч державних служб, ГО, українських і закордонних фахівців працюють над Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?», щоб у психіки українців була найкраща підтримка. 

В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум.

А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких. Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп’ютер, тримати під рукою та використовувати за необхідності.

Депресія є поширеною проблемою у сфері психічного здоров'я. Її поширеність у дорослому віці є біля 12%, у дітей та молоді - близько 4-8%. Особливим видом депресії є депресія у перинатальному періоді - в часі вагітності та після пологів - яка може мати місце у близько 10% жінок. На жаль, багато осіб, що страждають на депресію, не звертатимуться за фаховою допомогою, оскільки одним із головних симптомів депресії є песимізм, який проявляється зокрема втратою віри в можливість змінити життя на краще - а відтак, на жаль, велика частина осіб з депресією не отримує належної допомоги.
Читайте про ознаки депресії, поради та рекомендації, дивіться пізнавальні відео/анімації, пам'ятаючи, що  депресія - це діагноз, який ставить ЛИШЕ лікар!

Важливо отримати фахову та дружню підтримку!

Депресію можна подолати!