我是疾管家

我是疾管家~家庭教育課程

「打擊姿勢預備……！」家長和孩子們兩兩一組，張開雙臂，全神貫注看著對方，準備在聽到台上老師給的口令後，立刻拍擊對方手心。「烏龜！」老師快速的喊出口令，「啪！啪！啪……」「哈哈哈……」「耶！媽媽，你被我打到了！」孩子們開心的大聲說著，教室裡響起了此起彼落的歡笑聲。孩子和家長們專注的投入遊戲中，每個人都玩得不亦樂乎。這是安和國小和崇德教育基金會共同舉辦的「4Q快樂成長班」活動開始前的暖身團康遊戲。在疫情之下，家庭關係日漸緊繃，透過這次的4Q成長班活動，由親子共同參與，配合4Q的主題，設計親子共學的課程，來增進親子間的互動。

4Q快樂成長班活動介紹

4Q的含義是：IQ (智力商數)、EQ (情緒商數)、MQ (道德商數)、AQ (逆境商數)。從十月開始，基金會每月一次透過暖身團康的遊戲，進行以4Q為主題的「親子共學」課程，並且分班進行「親職教育」主題講座，來增進親子關係與家庭樂趣。

4Q課程的涵義：

IQ (好智慧)→開發潛能、增進記憶力、理解力及良好的讀書方法。

EQ (好個性)→學習情緒管理方法，增進師生親子間的良好溝通。

MQ (好品行)→學習孝順、負責任、合作力好品格，建立正確價值觀

AQ (好韌性) →學習正向思考，面對挫折能力、增進忍耐力。

4Q課程的內容：

課程中，老師介紹在日常生活中我們常見孩子的不當行為，例如：亂取別人的綽號、寫作業時分心、甚至對同學惡作劇等等，這些都是需要我們學習去節制的行為。

接著老師讓孩子和父母一起討論「自己在生活上有哪些行為需要自我節制的？」透過親子的互動，有孩子分享「自己玩手機的時間太久，玩手機應該要玩半小時後，休息十分鐘，才能保護眼睛的健康。」另外，對於飲食的選擇也很重要，「運動完後，哪一種才是重要的解渴飲品？礦泉水還是養樂多？」藉著對議題的探討，讓孩子了解飲食對健康的影響。

除了問題的討論，課程中也有許多影片的分享，其中一段影片令人印象深刻，內容描述一位等待媽媽來接的孩子，著急的打電話給媽媽時，卻聽到電話那頭媽媽不耐煩的回應，深深的傷了孩子的心，使孩子難過得流下了眼淚。原來我們不當的回應，會造成家人情感的傷害，所以即使是面對身邊親近的家人，說話也要有所節制。

透過不同類型的活動，父母陪同孩子一起去檢視日常生活中的各種行為，同時也讓父母知道，自己的以身作則，懂得忍耐，才能教會孩子自制，所以「只要我喜歡，不是什麼都可以」，生活中要有所節制，才能學會如何自我規範，做出合適的決定親職教育的增能

除了親子共學之外，活動內容還設計了「親職教育」講座，讓家長可以增進教養的能力，幫助孩子學習與成長。課程中，除了提供家長提升孩子自制力的方法外，家長們也像孩子一樣，當個小學生，由老師設計活動，例如：老師設計狀況劇的情境模擬，讓家長們演出孩子面對生活情境時的心情和抉擇。透過這樣的方式，家長更能體會孩子做出選擇前的心情，這樣才能引導孩子做出好的決定。

結語

在新冠肺炎疫情的影響下，生活變得更為抑鬱、不安。但我們也能將危機視為轉機，透過4Q課程的活動，家長能空出一段時間陪伴孩子，共度一段了解彼此的寶貴時光，讓親子間的關係更為融洽，減輕家庭的緊繃狀態。防疫不只要關注身體的狀態，心靈的健康也同等重要。疫情終有結束的一天，相信在大家的相互關懷之下，我們很快就能來到脫下口罩，牽起雙手，對彼此嶄露笑容的美好時刻。