Recursos de ADHD/LD 

Hay muchos recursos disponibles para ayudar a los estudiantes con TDAH/TDAH a tener éxito en la universidad. Aquí hemos enumerado algunos sitios web, aplicaciones/tecnología, vídeos y libros útiles. También echa un vistazo a nuestro propio recurso para Online and Remote Learning Tips for Students with ADHD.

Evaluación y Clínicas de Salud Mental

• Línea de Acceso de Salud Mental del Condado (Contra Costa Health)

• Teléfono: 1-888-678-7277 (Disponible las 24 horas)

• Dirección (Oficinas Administrativas): 1340 Arnold Drive, Suite 200, Martinez, CA 94553

• Descripción: Es el punto de partida oficial del condado. Llame aquí para solicitar citas de evaluación y tratamientos de salud mental (incluyendo TDAH) cubiertos por Medi-Cal. 

Familias Unidas

• Teléfono: 510-412-5930

• Dirección: 205 39th Street, Richmond, CA 94805

Descripción: Centro de salud mental enfocado en la comunidad latina. Ofrecen terapia individual para menores y adultos, además de abogacía y apoyo familiar en español.

Servicios de Emergencia Psiquiátrica (Contra Costa Health)

• Teléfono: 925-646-2800

• Dirección: 2500 Alhambra Ave, Martinez, CA 94553

• Descripción: Para crisis graves o situaciones de emergencia de salud mental que requieran atención inmediata en un entorno hospitalario. 

Grupos de Apoyo y Redes Familiares

NAMI Contra Costa (en español)

• Teléfono: 925-433-1705

• Dirección: 2151 Salvio Street, Suite V, Concord, CA 94520 (Se recomienda llamar primero para confirmar horarios de atención presencial)

• Descripción: La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales ofrece programas, clases y grupos de apoyo dirigidos por y para familias latinas enfrentando diagnósticos de salud mental o del desarrollo. 

CARE Parent Network (Red de Padres CARE)

• Teléfono: 925-313-0999

• Dirección: 2051 Harrison St, Suite C, Concord, CA 94520

• Descripción: Un centro de recursos para padres con niños que tienen necesidades especiales (incluido el 

TDAH). Brindan mentoría de padre a padre, entrenamientos y talleres en español.

Apoyo en Crisis (24 horas)

Centro de Llamadas de Crisis A3 Miles Hall

• Teléfono: 1-844-844-5544 (Línea directa para adultos) o 1-877-441-1089 (Para menores de 18 años)

• Dirección: Servicio telefónico y de respuesta móvil (acuden a donde usted se encuentre dentro del condado).

• Descripción: Equipo de respuesta ante crisis conductuales del condado que envía profesionales de salud mental en lugar de la policía cuando alguien experimenta una crisis emocional fuerte. 

Línea de Crisis y Recursos 211

• Teléfono: Marque 211 desde cualquier teléfono (Llamada gratuita y confidencial)

• Descripción: Base de datos operada por el Contra Costa Crisis Center. Le conecta de inmediato con operadores en español que le darán direcciones y contactos de clínicas comunitarias de bajo costo en su ciudad exacta. 

Recursos WEB

Parte de la información más útil sobre el TDAH disponible en Internet se puede encontrar en los sitios web de Children and Adults with Attention Deficit Hyperactivity Disorder (CHADD.org), ADDitude Magazine (additudemag.com), Attention Deficit Disorder Association (add.org) y Understood (understood.org). Aquí tienes algunos enlaces para conocer estos recursos.

Las cinco mejores páginas web

• Acerca del Centro Nacional de Recursos sobre el TDAH
  https://www.chadd.org/about/about-nrc/

• Ayuda con el  TDAH
  https://www.youtube.com/user/HelpForADHD

• Hojas informativas e infografías sobre el TDAH
  https://chadd.org/understanding-adhd/adhd-fact-sheets/

• CHADD: Niños y adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad
  https://chadd.org/

• Revista Additude
  https://www.additudemag.com/

• Asociación de Trastorno por Déficit de Atención
  https://add.org/

Otros recursos web

CHADD
https://chadd.org/
https://www.chadd.org/about/about-nrc/
https://chadd.org/understanding-adhd/adhd-fact-sheets/
https://www.chadd.org/the-adhd-blog/
https://www.chadd.org/podcasts/
https://www.chadd.org/adhd-information-library/
https://www.youtube.com/user/HelpForADHD

ADDitude
https://www.additudemag.com/download/
https://www.additudemag.com/tag/webinar/
https://www.additudemag.com/category/adhd-podcast/

ADD.org
https://add.org/

Understood.org
https://www.understood.org/pages/en/learning-thinking-differences/

Aplicaciones/Tecnología

La tecnología ha facilitado el manejo del TDAH. Las innovaciones tecnológicas pueden ayudar a tomar mejores notas, concentrarse, organizar tareas y asignaciones, estudiar, relajarse y mucho más. Aunque constantemente surgen nuevas herramientas, algunas de nuestras favoritas actuales se enumeran a continuación.

Focus

• Focus—Gestor del tiempo
  https://apps.apple.com/us/app/focus-time-manager/id975017240

• Forest—Manténgase concentrado.
  https://www.forestapp.cc/

• Pulsera Revibe
  https://revibetech.com/

Tomar Notas

• Microsoft OneNote
  https://www.onenote.com/

• Evernote
  https://evernote.com/

• LiveScribe Smart Pen
  https://www.livescribe.com/en-us/solutions/learningdisabilities/

Tarea

• myHomework
  https://myhomeworkapp.com/

Estudio

• Quizlet
  https://quizlet.com/

• AnkiApp Flashcards
  https://www.ankiapp.com/

• Khan Academy
  https://www.khanacademy.org/

Lectura

• Beeline Reader
  https://www.beelinereader.com/

• Audio books
  https://learningally.org/

• Ruido blanco - Noisli
  https://www.noisli.com/

Auto Cuidado

• Ejercicio de 7 minutos
  http://7minworkoutapp.net/

• Calma
  https://www.calm.com/

Videos

Si está interesado en aprender más sobre el TDAH, especialmente en relación con los adultos jóvenes y los estudiantes universitarios, puede que los siguientes vídeos le resulten útiles. Si desea ver más vídeos sobre el TDAH/TDAH, no deje de consultar los anteriores Burnett Seminars también.

• Cómo explicar el TDAH
  https://www.youtube.com/watch?v=jhcn1_qsYmg

• Adultos, ¿en qué se diferencia su cerebro del TDAH?
  https://www.webmd.com/add-adhd/adult-adhd-17/video-adult-adhd-brain

• Más información sobre el TDAH en CHADD
  https://www.facebook.com/chadd.org/videos/learn-more-about-adhd-at-wwwchaddorg/10159045317575691/

• Por su cuenta: cómo ayudar a los universitarios con TDAH
  https://www.youtube.com/watch?v=oqcLPpdaCjs