Måndagar: Vägledning 10.00 - ca 12.00 och Onsdagar: Hälsa 10.00 - ca 12.00
Vid frågor kontakta moderator/producent Peter Tamm: peter.tamm@iris.se. OBS: Om länken inte verkar funka, kommer en ny länk läggas upp, och vi startar då kl 10.15. Kom ihåg att uppdatera din internetsida för att se nya meddelanden och länkar här.
September
Onsdag 16/9 Hälsa -- Stress och stresshantering -- PDF
Inspelning: Stress och stresshantering
Måndag 21/9 Vägledning -- Du är kompetent --PDF Mindmap
Inspelning: Du är kompetent
Onsdag 23/9 Hälsa -OBS Inspelad pga återbud- Personliga egenskaper och styrkor-- PDF--
Inspelning: Personliga egenskaper och styrkor
Måndag 28/9 Vägledning -- Att sätta mål och nå dit du vill -- PDF
Inspelning:
Måndag 30/9 Hälsa -- Mental träning-- PDF
Inspelning:
Oktober
Måndag 5/10 Vägledning -- Viktigt att veta om anställningsavtalet -- PDF
Inspelning:
Onsdag 7/10 Hälsa -- Kommunikation och empatisk kommunikation-- PDF
Inspelning:
Måndag 12/10 Vägledning -- Finns ditt nästa jobb i ditt nätverk? -- PDF
Inspelning:
Onsdag 14/10 Hälsa -- Att främja hälsa-- PDF
Inspelning:
Måndag 19/10 Vägledning -- LinkedIn -- PDF
Inspelning:
Onsdag 21/10 Hälsa -- Sömn-- PDF
Inspelning:
Måndag 26/10 Vägledning Inspelad--AI del 3 -- PDF
Inspelning:
Onsdag 28/10 Hälsa -- Hjärnstark-- PDF
Inspelning:
November
Måndag 2/11 Vägledning --Stick ut från mängden med ditt CV-- PDF
Inspelning:
Onsdag 4/11 Hälsa -- Kultur, natur och hälsa-- PDF
Inspelning:
Måndag 9/11 Vägledning --Stick ut från mängden med ditt Personliga brev -- PDF
Inspelning:
Onsdag 11/11 Hälsa --Fysisk aktivitet -- PDF
Inspelning:
Föreläsningarna erbjuder värdefulla insikter och praktiska verktyg som hjälper dig att ta konkreta steg mot ditt nästa jobb eller den utbildning du siktar på. Du får råd om allt från att skriva effektiva ansökningshandlingar till hur du blir bättre på arbetsintervjuer samt hur du kartlägger och utnyttjar dina unika kompetenser.
Genom dessa föreläsningar blir du bättre rustad att navigera arbetsmarknaden eller hitta rätt utbildningsväg som matchar dina jobbmål.
Utöver karriärrådgivning erbjuder vi även hälsoföreläsningar, ledda av coacher med expertis inom hälsa och välbefinnande. Dessa föreläsningar fokuserar på att ge dig verktyg som kan förbättra din mentala och fysiska hälsa, vilket ofta är avgörande för att nå framgång i arbetslivet. Du får lära dig hur du kan hantera stress, bygga upp din självkänsla och skapa en hållbar balans mellan arbete och privatliv.
· Logga in på Teams anonymt i god tid.
· Språkinställningar: Instruktionsvideo undertexter.
· Till varje föreläsning finns även ett rekommenderat avsnitt från vår fantastiska podcast Med målet i sikte.
Föreläsningarna sänds live 10.00 - ca 12 varje tillfälle. Under livesändningen finns möjlighet att ställa frågor i chatten. Föreläsningarna går att se i efterhand ca 2 månader bakåt i tiden. Dessa hittar du under fliken arkiv under rubriken onlineföreläsningar. Vissa pdf:er till föreläsningarna kan komma att uppdateras efter aktuell föreläsning. Om det uppstår tekniska problem i samband med livesändningen kommer det läggas upp en inspelad föreläsning inom ca 15 min.
Information vid tekniska problem
Om sändningen av föreläsningen inte fungerar kommer vi att informera under dagens datum. Här hittar du antingen en ny länk till sändningen eller till en inspelad version av föreläsningen.
September
Torsdag 3/9 Självreflektionsseminarium -- Tacksamhet och Positivt tänkande -- PDF + uppgift
Inspelning: Tacksamhet och positivt tänkande
Torsdag 10/9 Självreflektionsseminarium -OBS ! Inspelad- Aktivitetsbalans-- PDF + Uppgifter
Inspelning: Aktivitetsbalansen
Torsdag 17/9 Självreflektionsseminarium -- Välmående på alla nivåer -- PDF + Uppgift
Inspelning: Välmående på alla nivåer
Torsdag 24/9 Självreflektionsseminarium -- Motivationsmätaren -- PDF
Inspelning: Motivationsmätaren
Oktober
Torsdag 1/10 Självreflektionsseminarium -- Inventering-- PDF
Inspelning:
Torsdag 8/10 Självreflektionsseminarium -- Emotionella aktiviter-- PDF
Inspelning:
Torsdag 15/10 Självreflektionsseminarium -- Jag vill, jag ska, jag kan-- PDF
Inspelning:
Torsdag 22/10 Självreflektionsseminarium -- Försök först förstå, sen att bli förstådd-- PDF
Inspelning:
Torsdag 29/10 Självreflektionsseminarium -- Inflytande och bekymmerscirkeln-- PDF
Inspelning:
November
Torsdag 5/11 Självreflektionsseminarium -- Livshjulet-- PDF
Inspelning:
Torsdag 12/11 Självreflektionsseminarium -- Mål och förhållningssätt-- PDF
Inspelning:
Charlotte Ohlson
Handledare i Rusta och Matcha, Enskede.
"Håller Iris bemötandeutbildningar, programledare för med målet i sikte.
Då jag föreläser mycket även ”på riktigt” live så är det superkul att kunna föreläsa digitalt och nå alla deltagare runt om i Sverige.
Jag hoppas sprida kunskap med mycket humor och värme, bjuda på egna upplevelser lyfta det som är tungt och svårt men framför allt boosta åhörarna med mina bästa tips, energi och motivation.
Fina tackmail och meddelanden från deltagare jag föreläst för är den bästa lönen!"
Peter Tamm
Samordnare, Moderator och Producent för Nationella föreläsningar online, Stockholm
"Jag har en bakgrund inom grupputveckling och teambuilding och är utbildad mindfulnessinstruktör. På Iris har jag tidigare arbetat som handledare inom Rusta och Matcha och arbetar idag som moderator och producent för våra nationella onlineföreläsningar.
Jag har alltid varit nyfiken på människor och på vad som får oss att utvecklas och hitta vår egen väg. Sedan 1992 har jag haft ett starkt intresse för andlighet, existentiella frågor och människans inre värld. Mindfulness blev senare en naturlig del av den resan.
I min roll tycker jag om kombinationen av människor, innehåll och teknik. Jag bidrar med lugn och trygghet för föreläsaren och ser till att det tekniska och praktiska runt sändningen fungerar. Jag får ofta höra att mitt lugn och min närvaro uppskattas.
Jag vill bidra med erfarenhet, nyfikenhet, djup och humor – och tycker att det är en bra kombination."
Annah Gullnered
Specialpedagog, Pedagogiskt stöd, Jönköping
”Jag har en bakgrund inom skolans värld och är i grunden utbildad ma/no/sv/bildlärare och jobbade som detta i många år och utbildade mig sedan vidare till specialpedagog. Jag ville testa på något nytt inom pedagogik och sökte jobb på Iris som Ipsu-stöd och har genom åren på företaget fått nya uppdrag och har bl.a. jobbat som mentor, inom INAB och ingår i specialistgruppen tillsammans med andra specialpedagoger och arbetsterapeuter. Numera jobbar jag som specialpedagog, samordnare och Ipsu-stöd i Småland. Jag är dessutom förtroendevald på Iris riksklubb i Unionen.
Det är otroligt inspirerande att hålla föreläsningar, och på så sätt få dela med mig av min kunskap samtidigt som jag lär mig nytt. Att hjälpa och stötta människor har alltid varit en av mina största drivkrafter.”
Jeanina Dhara Milehag
Coach, mentor och nationell föreläsare, Lund
”Jag har jobbat som coach och terapeut i 20 år och på Iris med olika uppdrag sedan 2020.
Jag brinner för att hjälpa människor att se och komma i kontakt med sin kraft och potential. Detta är något som jobbet som nationell föreläsare verkligen ger möjlighet till.
Det känns jättefint att nå ut till Iris olika målgrupper med inspirerande och viktiga ämnen via våra föreläsningar, med handfasta metoder och tankar som verkligen kan göra skillnad.
Jag vill bidra med värme, äkthet, hopp och humor i det jag gör. Jag tycker det är fantastiskt kul och fint med det utbyte som blir med er deltagare när ni delar med er av era tankar och hur ni känner er inspirerade att ta nya viktiga steg för att nå era olika mål och drömmar i livet.”
Caroline Sterner
Samordnare IPSU Sörmland Östergötland Stockholm Gotland och AUB Lokalvård och service samt validering lokalvård, Nyköping
”I mitt arbete fokuserar jag på självreflekterande ämnen och individanpassat stöd. Tidigare har jag varit jobbcoach, hälsocoach och projektsamordnare för ett naturbaserat rehabiliteringsprojekt riktat mot nyanlända med psykisk ohälsa.
Jag brinner för att möta och stärka individer med särskilda behov eller funktionsvariationer, där jag får möjlighet att skapa förutsättningar och erbjuda verktyg för att nå mål som avslutad utbildning, bättre hälsa eller anställning. Jag motiveras av självutveckling och hälsa, gärna med fokus på stressreduktion, rörelse och kost.
På fritiden leder jag studiecirklar i QiGong, yoga för stressreduktion och Mindfulness, skriver CV och inspirerar andra till en mer hälsosam och hållbar livsstil.”
Lina Ericson
Samordnare, Nationell föreläsare & Mentor, Lund
”Jag har sedan tidigt 2000-tal arbetat med personlig utveckling, som coach och senare terapeut, med fokuset att stötta individer att bli mer trygga i sig själva och utveckla sitt självledarskap.
Jag lär mig mycket om mig själv i alla dessa fantastiska möten. Jag tycker det är oerhört stimulerande att se människor växa, våga och nyttja mer av sin fulla potential. Den feedback jag får är att mitt lugn, min genuinitet, och mina möjlighetsglasögon uppskattas!
Jag har alltid tyckt väldigt om att inspirera och så frö till nya insikter och förändring inom hälsa & personlig utveckling. När jag inte jobbar spenderar jag gärna tid i naturen genom dagliga promenader och friska havsdopp. En passion jag har är att skriva musik och sjunga samt att meditera och ge mig tid för reflektion och återhämtning. Det enkla i livet är verkligen det jag uppskattar mest.”
Moa Ågren
Specialpedagog, Utbildare, Nationell föreläsare, Skyddsombud, Norrköping
”Med en bakgrund som specialpedagog på Iris har jag nu övergått till att främst arbeta som utbildare och föreläsare. Mitt intresse för hälsa präglar föreläsningarna, där jag ofta vill återkoppla till aktuell forskning om hur vi kan leva och tänka för att må bra. Detta är också ett stort intresse på min fritid, vilket har lett till vidareutbildning inom mindfulness och yoga. Natur, träning och kost är andra områden jag gärna både ägnar mig åt och integrerar i mitt arbete på olika sätt.
I självreflektionsseminarierna vill jag inspirera till tankar och erbjuda verktyg som är lätta att ta till sig och prova själv. Uppgifterna ger en möjlighet att reflektera över den egna situationen och kan anpassas för att vara relevanta just för dig. Jag hoppas att du får med dig nya insikter och praktiska verktyg som kan stärka din personliga utveckling och din hälsa.”
Pontus Fahlman
Kognitionsvetare, Stockholm
”Jag brinner för en god arbetsmiljö och har därför, utöver mitt dagliga arbete som pedagogiskt stöd inom uppdraget IPSU, även rollerna som skyddsombud och facklig ledamot på Iris.
I mina föreläsningar lyfter jag både organisatorisk och social arbetsmiljö samt fysisk arbetsmiljö. Mitt mål är att väcka intresse hos åhörarna för vikten av en hälsosam och trygg arbetsmiljö och att tydliggöra de lagar och regler som ligger till grund för detta."