Попередження вживання наркотичних засобів
З метою створення безпечного освітнього середовища та попередження вживання наркотичних засобів серед учнівської молоді Національною поліцією України розроблено:
методичні рекомендації для педагогічних працівників «Про практики антинаркотичної роботи з неповнолітніми»;
антинаркотичний комікс «Поліція проти наркотиків. Молодь проти наркотиків. Разом проти наркотиків».
ДНУ «Інститут модернізації місту освіти» інформує, що указані матеріали розміщені на вебсайті ДНУ «Інститут модернізації змісту освіти» за покликанням: https://imzo.gov.ua/profilaktyka-vzhyvannia-narkotychnykh-zasobiv-ta-psykhotropnykh-rechovyn/
Поради батькам:
«Що необхідно виключити з раціону дитини.
Як навчити правильно харчуватися»
Щоб дитина росла здоровою та активною, потрібно враховувати багато аспектів, один з них – правильне харчування.
Харчування формує розвиток інтелекту та центральної нервової системи, забезечує стійкість організму до несприятливих факторів зовнішнього середовища. Здорове харчування має стати основою формування здорового суспільства та значного зниження рівня неінфекційних захворювань в Україні.
Раціональне харчування тих, хто навчається – одна з умов створення здоров’язберігаючого середовища в закладах освіти. Тому Кабінет Міністрів України своїм розпорядженням схвалив Стратегію формування системи шкільного харчування на період до 2027 року.
Для сучасної людини характерним є харчування сильно переробленою промисловою їжею, в якій багато насичених жирів, цукру, харчових добавок та солі. Така їжа не приносить користі організму й провокує різні хвороби. На думку дієтологів і лікарів-педіатрів, для дітей особливо шкідливими вважаються такі продукти харчування:
1. Чіпси – це джерело жирів, вуглеводів, маси барвників, підсилювачів смаку та канцерогенів. Крім цього, чіпси можуть у рази збільшити ризик виникнення раку, спровокувати хвороби судин, анемію, гіпертонію, розлад травлення, гастрит.
2. Солодкі газовані напої - одна тільки шкода. Як правило, у них містяться консерванти (аспартам і бензоат натрію), які здатні не тільки змінювати поріг чутливості смакових рецепторів, але й викликати неконтрольовані спалахи гніву, агресії, депресії або паніки, млявість, алергічні реакції, у великих кількостях - навіть харчові отруєння та порушення серцевої діяльності.
3. Фаст-фуд, шаурма, біляші, картопля фрі, бюргери, тощо – не дитяча їжа. Усе це смажиться у великій кількості олії. Найлегшим наслідком вживання таких «смаколиків» може стати харчове отруєння чи розлад шлунка, а ось у майбутньому – ця «дієта» загрожує ожирінням, порушенням обміну речовин, хворобами нирок та судин.
4. Копченості та ковбаси. У нинішній продукції цього ряду більше трансгенної сої, ніж м’яса, плюс бензопірен і фенольні сполуки, а це ті самі канцерогени.
5. Продукти із глутаматом натрію (Е621). Ця добавка здатна значно змінювати смакове сприйняття, викликати головний біль, млявість, судинні спазми та порушення обміну речовин. Читайте склад усього, що купуєте для дитини, не вибирайте товари харчування з позначкою Е 621.
6. Маргарин. Суцільний генномодифікований жир. Для малюка він небезпечний у чистому вигляді і як складова смаколиків (тістечка, тортики, листкове тісто, креми). Крім ожиріння та порушень ліпідного обміну, можна спровокувати розвиток діабету.
7. Кава та енергетики. Якщо дорослий організм ще зможе впоратися з такими напоями, то дитячий однозначно ні. Наслідком їх вживання може стати нервове виснаження, безсоння, напади безпричинного страху алергічні висипи та хвороби нирокхвороби
8. Жувальні гумки та желейні цукерки. Джерело численних шкідливих барвників, загусників, стабілізаторів, консервантів та іншої хімії. Як мінімум, прямий шлях до ожиріння, карієсу та розладів шлунку.
9. Шоколадні батончики - це висококалорійна бомба з масою генномодифікованих продуктів та хімічних добавок.
10. Майонез та кетчуп. Якщо дитина не представляє свого раціону без цих соусів, краще робити їх самостійно з натуральних продуктів.
Цей список можна продовжити, додавши в нього кукурудзяні палички, попкорн, локшину швидкого приготування, морозиво, яке виготовляється із замінників молока та вершків, а також будь-які швидкорозчинні супи та напої.
На жаль, шкідливі продукти займають значну частину раціону багатьох сучасних дітей, завдаючи величезну шкоду їхньому імунітету та здоров’ю в цілому.
Наші харчові звички - це результат навчання. Але без допомоги батьків формування здорової звички, культуру здорового харчування у дітей неможливе. Аби заохотити дитину до здорового харчування, щоб навчити правильно харчуватися, спеціалісти рекомендують:
- будьте прикладом та їжте корисну їжу;
- дотримуйтесь режиму харчування, час прийому їжі повинен бути фіксованим;
- вголос звертайте увагу, як їжа пахне та виглядає;
- запропонуйте дитині разом приготувати їжу або доручіть їй нескладну дію, наприклад, прикрасити страву за її бажанням;
- залучайте дитину до вибору та купівлі продуктів, звертаючи увагу на корисність тих чи інших товарів;
- не давайте шкідливу їжу як винагороду;
- вимикайте телевізор та та інші гаджети під час їжі;
- не заохочуйте дитину за те, що вона їсть корисну їжу;
- не тримайте вдома цукерки, печиво та інші солодощі, а замість них поставте вазу із фруктами, ягодами та горіхами.
Найважливіша порада для батьків – бути прикладом для своїх дітей! Пам’ятайте, що харчування дитини в дошкільному та шкільному віці впливає на її здоров’я в майбутньому.
З повагою Чугуївське районне управління
Головного управління Держпродспоживслужби
в Харківській області
Поради батькам. Здорове харчування – здорова сім’я!
Здорова сім'я визначається здоровою атмосферою, в якій панують радість, порозуміння та любов. Люди в такій родині насолоджуються кожною хвилиною життя та рідко хворіють.
Найважливіша умова здорової сім'ї – це турбота про психічне та фізичне здоров'я себе та своїх близьких. Дотримання основних правил здорової сім'ї дозволить вам менше хвилюватися про своїх домочадців та отримувати більше приводів для радості.
Ні для кого не секрет, що повноцінне харчування є найважливішою умовою гарного здоров'я. Разом з їжею ми отримуємо необхідні поживні речовини та енергію для життєдіяльності. Збалансований раціон бажано розбивати на кілька основних прийомів їжі (найкраще 3) та пару корисних перекусів протягом дня.
Щодня необхідно вживати зернові продукти (цільнозерновий хліб, крупи, макарони), різноманітні овочі, фрукти, свіжу зелень, молочні та кисломолочні продукти (сир, молоко, кефір, сметана, сир, натуральний йогурт), а також білкові продукти (м'ясо і птицю, жирну рибу, яйця, бобові, горіхи, насіння, олію).
З дитинства привчайте дітей до натуральних продуктів, для цього самі перегляньте свій раціон. Будь-які перероблені продукти (ковбасні вироби, консерви тощо) шкідливо впливають на самопочуття, і навіть здатність дітей до навчання. Для перекусів давайте дітям фрукти, овочі, горіхи, насіння та іншу корисну їжу.
Намагайтеся знизити кількість цукру, солі та кондитерських виробів на вашому столі і краще виключіть напівфабрикати, фастфуд, солодкі газовані і пакетовані соки.
Про шкоду надлишкового харчування начебто знають усі, проте поживні звички закладаються саме в ранньому дитинстві, тому дуже уважно потрібно стежити за тим, що і скільки з'їдає дитина. Надлишок їжі в раціоні крім набору ваги та ожиріння призводить до проблем серцево-судинної системи, діабету, порушень обміну речовин та інших проблем зі здоров'ям. У той же час нестача їжі провокує загальну слабкість, зниження імунітету та нестачу енергії
Не допустити харчових отруєнь у сім'ї дозволить дотримання умов та термінів зберігання їжі. Перед приготуванням та вживанням страв потрібно уважно ознайомитися з терміном придатності та за жодних обставин не слід вживати прострочені продукти.
Для здорового харчування дуже важливо вживати необхідну кількість рідини, особливо питної води: від 1,5 до 2-2,5 літрів на добу, залежно від ваги та віку.
Хороша сімейна звичка – хоча б щодня збиратися всією сім'єю за обіднім столом. Присутність усіх членів сім'ї під час трапези – чудова нагода зустрітися та обговорити з усіма домочадцями будь-які питання. Поглинання їжі в спокійній приємній обстановці дозволяє насолодитися не тільки смаком і ароматом самої їжі, але і спілкуванням з близькими.
Ще однією чудовою здоровою звичкою у вашій родині може стати спільне приготування їжі. Для початку разом з дітьми можна відправитися в магазин і навчити їх орієнтуватися у різноманітності продуктів. Такий чудовий спільний досвід зближує всю сім'ю та заряджає позитивом.
Пам’ятайте - здоров'я вашої сім’ї у Ваших руках!
Чугуївське районне управління Головного управління Держпродспоживслужби в Харківській області.
Обережно – ботулізм!
Ботулізм – це харчове отруєння, що виникає в результаті вживання продуктів, заражених паличками ботулізму і характеризується важким ураженням нервової системи. Місцем постійного проживання збудників є ґрунт, з якої вони потрапляють на гриби, свіжі фрукти, овочі, в воду, а потім в кишечник риб і т. д.
Неодмінною умовою для розвитку цих мікробів є відсутність кисню, що може відбуватися в герметично закупорених банках, в товщі погано прокопчених окостів, в'яленої риби. Більшість консервів є живильним середовищем для розмноження палички ботулізму (кабачкова і баклажанна ікра, консервовані буряк і морква, м'ясні, рибні, грибні консерви та ін.). Токсин, що виробляється паличками ботулізму, стійкий до впливу зовнішнього середовища і руйнується лише при кип'ятінні протягом 10 – 15 хвилин.
Інкубаційний період при ботулізмі становить 6 - 8 годин, але може тривати і 8-10 днів! Ботулізм починається гостро. З'являється нездужання, м'язова слабкість, можливі різкі запаморочення, головний біль, наявна сухість у ротовій порожнині. У випадках тяжкого перебігу ботулізму настає достатньо виражений розлад дихання.
Профілактика ботулізму:
· будь ласка, не консервуйте вдома такі «ботулістичні» страви, як гриби, м'ясо, рибу чи навіть зелень;
· для безпечного консервування використовуйте лише свіжі фрукти та овочі, тоді як навіть трохи лежані чи, тим паче, зіпсовані плоди потрібно утилізувати;
· вкрай важно ретельно та якісно мити кожний овоч чи фрукт; якщо їхня поверхня викликає сумніви щодо чистоти, використовуйте для миття щітку;
· відповідально дотримуйтесь правил стерилізації кожної банки, кришок для них, дотримуйтесь правил теплової обробки продуктів, якщо ви все-таки вирішили займатись консервуванням вдома;
· після консервування зберігайте готові страви при низьких температурах, слідкуйте за тим, аби у вас не було бомбажних (роздутих) банок;
· ніколи не купуйте на ринках (чи навіть з рук сусідів) виготовлені вдома консервовані гриби, м'ясо, рибу чи овочі.
Оскільки до ботулінічного токсину дуже чутливі саме діти та підлітки, у жодному разі не давайте їм консервовані вдома продукти, попередньо не піддавши їх термічній обробці.
Чугуївське районне управління Головного управління Держпродспоживслужби в Харківській області
Поради батькам: дев’ять кроків до правильного харчування вашої дитини
Правильне харчування відіграє ключову роль у здоров'ї та розвитку дітей. Всі ми хочемо, щоб наші діти росли сильними, здоровими та повними енергії, тому формування правильних харчових звичок із наймолодшого віку є важливим завданням для кожного з батьків.
Формування цих звичок може бути веселим та корисним – не тільки для вашої дитини, а й для всієї вашої родини! Ось дев’ять кроків для того, щоб почати:
1. Створіть Здорове Харчове Оточення
Перший і найважливіший крок – створити вдома здорове харчове оточення. Відмовляйтеся від шкідливих продуктів харчування, а замість цього заповнюйте холодильник та шафи корисними продуктами – свіжими фруктами та овочами, злаками, білковими продуктами та нежирними молочними продуктами.
2. Будьте Прикладом
Діти часто наслідують своїх батьків, тому важливо бути для них прикладом у правильному харчуванні. Покажіть своїм дітям, що ви теж віддаєте перевагу здоровій їжі, і переконайте їх, що це смачно і корисно.
3. Залучайте Дітей До Приготування Їжі
Залучення дітей до приготування їжі - чудовий спосіб зацікавити їх у здоровому харчуванні. Дозвольте їм допомагати вам на кухні, давайте можливість вибирати інгредієнти та готувати разом із ними.
4. Навчіть Дітей Про Значення Правильного Харчування
Розмовляйте з дітьми про те, чому важливо правильно харчуватися. Поясніть їм, яка користь від фруктів, овочів, злаків, білків та інших корисних продуктів для їхнього здоров'я та росту.
5. Організуйте Регулярні Прийоми Їжі
Намагайтеся дотримуватися регулярного розкладу прийому їжі. Це допоможе вашій дитині встановити правильний режим харчування та уникнути переїдання.
6. Пропонуйте Різноманітну Їжу
Пропонуйте дітям різноманітну їжу, включаючи різні види фруктів, овочів, злаків та білкових продуктів. Це допоможе їм отримувати всі необхідні поживні речовини для здоров'я та розвитку.
7. Не Забороняйте Нічого Абсолютно
Намагаючись формувати здорові харчові звички у дітей, не робіть із харчування заборонену зону. Дозвольте дітям іноді частувати себе смаколиками, але робіть це з помірністю і в рамках здорового харчування в цілому.
8. Заохочуйте Здорові Вибори
Заохочуйте дітей, коли вони роблять здоровий вибір у їжі. Похваліть їх, коли вони обирають фрукти замість солодощів або овочі замість чіпсів.
9. Будьте Терпеливі Та Постійні
Формування здорових харчових звичок у дітей – це процес, який потребує терпіння та сталості. Не чекайте на миттєві результати, але продовжуйте впроваджувати здорові звички та вести здоровий спосіб життя разом зі своїми дітьми.
Дотримуючись цих дев’яти важливих кроків, ви зможете допомогти вашій дитині сформувати здорові харчові звички, які будуть супроводжувати її протягом усього життя і забезпечать їй здоров'я, енергію та гарний настрій щодня.
Чугуївське районне управління Головного управління Держпродспоживслужби в Харківській області
Про протидію булінгу та попередження будь-яким проявам насильства у закладі
Нормою статті 16 Конвенції ООН про права дитини встановлено, що жодна дитина не може бути об'єктом незаконного посягання на її честь і гідність. В Україні право дітей на захист від усіх форм насильства гарантується статтями 28, 52 Конституції України, відповідно до яких ніхто не може бути підданий катуванню, жорстокому, нелюдському або такому, що принижує його гідність, поводженню чи покаранню. Статтею 10 Закону України «Про охорону дитинства» кожній дитині гарантовано право на свободу, особисту недоторканність та захист гідності. З огляду на вказане, просимо вжити відповідних заходів реагування, спрямованих на захист прав та інтересів дітей, зокрема, провести інформаційнороз'яснювальні кампанії в закладах освіти із залученням всіх учасників освітнього процесу щодо протидії булінгу та попередження будь-яким проявам насильства. Принагідно повідомляємо, що на базі інформаційної кампанії «Викресли булінг» Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні розроблено рекомендації про те, як зрозуміти, що дитина зазнає цькування, що робити, щоб запобігти цьому, як батьки можуть підтримати дитину тощо ( Telegram: Contact @UAmonogram ). Нагадуємо, що з метою створення безпечного освітнього середовища в закладах освіти Міністерством освіти і науки України (далі – МОН) видано наказ від 28.12.2019 № 1646 «Деякі питання реагування на випадки булінгу (цькування) та застосування заходів виховного впливу в закладах освіти» (Деякі питання реагування на вип... | від 28.12.2019 № 1646 (rada.gov.ua) та створено сторінку на сайті МОН з корисними посиланнями щодо теми антибулінгу