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110年6月29日 ~7月2日
110年6月29日 ~7月2日
第七單元 -- 跑跳水中游 (4) 游泳前哨站
第七單元 -- 跑跳水中游 (4) 游泳前哨站
1.課本內容
雙人牽手打水
雙人牽手打水
每組每次2人進行,從岸邊出發,一人兩手伸直,以捷式打水漂浮前進,另一人手扶打水者,在水中後退走路,輔助打水者前進;前進約15公尺後,2人角色互換返回。
每組每次2人進行,從岸邊出發,一人兩手伸直,以捷式打水漂浮前進,另一人手扶打水者,在水中後退走路,輔助打水者前進;前進約15公尺後,2人角色互換返回。
捷式扶板打水
捷式扶板打水
雙手伸直抱球或持浮板以捷式打水方式前進
捷泳打水動作
捷泳打水動作
「捷式打水」是以雙腳腳背輪流拍打水面,在水中造成前進的推進力,打水時應以髖部為軸心,而非以髖關節為軸心,小腿不宜過度彎曲而高出水面太多。
「捷式打水」是以雙腳腳背輪流拍打水面,在水中造成前進的推進力,打水時應以髖部為軸心,而非以髖關節為軸心,小腿不宜過度彎曲而高出水面太多。
2、教學影片
捷泳(自由式)腿部動作
捷泳(自由式)腿部動作
捷泳(自由式)手部動作
捷泳(自由式)手部動作
捷泳(自由式)手腳配合
捷泳(自由式)手腳配合
3、影片欣賞
【游泳隊】新北市秀朗國小
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i運動S1 第19集
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恆春鎮僑勇國小
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就是愛運動 第27集
就是愛運動 第27集
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