8. เว้นจากการนั่งนอนเหนือเตียงตั่งที่เท้าสูงเกิน ภายในมีนุ่นหรือสำลีจากนั้นเมื่อมีพื้นฐานศีล 5 ศีล 8 แล้วควรพัฒนำขึ้นไปสู่การปฏิบัติธรรม ทำสมาธิ วิปัสสนาเจริญปัญญาให้รู้แจ้งเพื่อหาทางดับทุกข์ การเจริญปัญญา เพื่อให้พิจารณาเห็นหลักธรรมแท้จริงของศาสนาพุธซึ่งเป็นไปตำมพระไตรลักษณ์ คือ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา แปลว่า สรรพสิ่งในโลกไม่เที่ยง ล้วนเป็นทุกข์ และไม่มีตัวตน และทุกสิ่งในโลกจะมีสภาวะเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป