Hola a tots i a totes. Imagine que com jo trobareu a faltar les nostres classes d’Educació Física així com la resta d’activitats i esports que molts feu fora de l’escola. No obstant, la bona notícia és que ara la teua casa és el teu gimnàs. Converteix-la en un lloc segur i divertit per aprendre i aprofitar aquest temps al màxim. D’altra banda, si tens pati i fa bon oratge no dubtes en eixir a jugar sempre que pugues.

Dit això, al llarg de les pròximes setmanes m’agradaria que feres el següent:

Cuida de tu mateix:

1. Mou-te, juga, balla i sua molt almenys durant una 1 hora cada dia!

2. Menja aliments saludables. Com a mínim una peça de fruita al dia.

3. Beu molta aigua.

4. Practica una bona higiene de mans i cos.

5. No et gites tard i dorm bé per les nits.

6. Practica moments de relaxació.

7. Pren un poc de sol i aire fresc sempre que pugues.

Cuida dels altres:

1. Busca moments de diversió amb la teua família.

2. Estigues en contacte amb els teus amics i parla amb ells.

3. Però no isques de casa. Això ens ajuda a tots.

Cuida de la teua casa:

1. Ajuda en les tasques de la casa.

2. Sigues creatiu i descobreix nous jocs o activitats que pugues fer a casa.

3. Això si, evita riscos innecessaris. Podries fer-te mal o trencar alguna cosa.

A continuació teniu un espai on compartiré videos amb un montó d'exercicis, jocs, activitats i idees divertides sobre coses que podeu realitzar. No hi ha temps per avorrir-se. Feu les que més us agraden però sobretot sigau valents i intenteu aquelles que no sabeu fer encara.