Programa de Desarrollo Emocional
El desarrollo Emocional es la base y garantía del futuro para nuestros niños. Por esta razón, creemos en la importancia de desarrollar habilidades que sustenten su desarrollo integral y así promover el aumento de su nivel de bienestar personal.
El desarrollo de competencias emocionales permite que el alumno aprenda a emplear diversas estrategias emocionales como lo son la regulación emocional, asertividad, empatía y resolución de conflictos dentro del ámbito escolar, familiar y social.
En la infancia es fundamental que conozcan sus emociones y desarrollen buenos hábitos de relación con los demás. Las emociones tienen importantes repercusiones en su desarrollo, ajuste y bienestar psicológico a lo largo de la vida.
CONCIENCIA EMOCIONAL
Las emociones son estados internos caracterizados por pensamientos, sensaciones, reacciones fisiológicas y conductas que son subjetivos. Son universales, propias del ser humano y sirven, entre otras cosas, para comunicarnos con los demás.
Hay emociones que se asocian con el bienestar y otras que nacen en situaciones de malestar, pero todas ellas son válidas y necesarias. No podemos evitarlas, pero sí aprender a manejarlas, ya que tienen una gran influencia en nuestra conducta y nuestro pensamiento.
Para que comiences a conocer un poco mas de ellas aquí te dejo unos videos para que cantes y disfrutes junto a ellas
El monstruo de Colores
Este hermoso libro te invita a conocer lo que pasa cuando nos hacemos un lio con las emociones que sentimos. Este monstruo no sabe bien lo que le pasa.
¿Alguna vez te has sentido así?
Anímate y junto a este personaje aprende de tus emociones.
Emocionario
Este libro ya lo conoces, probablemente lo tienes entre tus cosas.
Buscalo y leelo nuevamente, ya que entre sus paginas hay muchas emociones descritas que te pueden ayudar a expresar mejor lo que sientes.
Muchas veces nos frustramos cuando no podemos explicar bien lo que nos pasa, si conoces mas de las emociones podrás identificarlas mejor en ti.
Laberinto del Alma
Este libro te invita a reencontrarte con algunos de los estados de tu alma. El camino que hace tu alma no tiene fin y no está escrito. Lo construyes día a día cada vez que te conoces un poquito más.
Disfruta y conéctate a través de este cuento con tu propio viaje al centro de tu alma.
REGULACIÓN EMOCIONAL
Nos permite responder de manera adecuada a las distintas situaciones emocionalmente intensas (estrés, frustración, cansancio, enfado, debilidad, miedo, inseguridad, alegría, ilusión.) En este punto podemos identificar la importancia de la estrategia de regulación de sentimientos e impulsos, técnicas de relajación, reestructuración cognitiva y desarrollo de emociones positivas. Para los pre-escolares es difícil lograr regular sus emociones y conductas puesto que aún no alcanzan la madurez cerebral necesaria para hacerlo con facilidad, es por esto que los adultos debemos ayudarlos con paciencia y mucho amor.
El niño que todo lo quería de inmediato
En esta historia podrás ver como actúa un niño que no respetaba a los demás y tenia muy poca paciencia. No le gustaba esperar y gritaba cuando no tenia lo que quería altiro.
Este niño aprendió a controlar sus emociones haciendo ejercicios de respiración.
¿QUIERES VER COMO LO HIZO?
TE INVITO A VER ESTE VIDEO.
Enfadado
Este cuento habla de aquello que sentimos cuando estamos enojados/enfadados. También te enseña a pensar en aquellas cosas que nos ayudan a sentirnos mejor tales como respirar.
Otto
Este cuento te muestra lo que pasa cuando estas en un problema y te desesperas. Te invita a Calmarte y resolver conflictos regulando tus emociones.
Recuerda no siempre todo va resultar como queremos.
Técnicas de Regulación Emocional
Visualización
Distanciamiento Temporal
Actitud Positiva
Reestructuración Cognitiva
Evitar Distorsiones Negativas.
Técnicas de Regulación Emocional
Queridos alumnos y apoderados muchas veces cuando vivimos emociones intensas, nos cuesta regular nuestras emociones y podemos presentar algunas dificultades en la forma como interpretamos y reaccionamos frente a la emoción que estamos sintiendo.
Este video los ayudará para aprender a regular la intensidad de la emoción ya que muchas veces nuestra autoestima influye en l forma como interpretamos lo que nos sucede.
Apoderados recuerden siempre que sus hijos pueden necesitar ayuda para comprender y entender mejor lo que les sucede. Ustedes pueden reflejar sus emociones y conversar con ellos para que puedan aplicar las técnicas después de forma autónoma.
Técnica de la Tortuga
Técnica del Volcán.
Técnica del semáforo
Técnica de Respiración
Algunos Cuentos
Respira
Cuento para relajarse y respirar.
Ayuda a valorar la respiración como forma de sentirse mejor y en calma
Para, Respira, Piensa
Cuento para aprender a gestionar mejor las emociones
AUTONOMIA EMOCIONAL
La autonomía emocional es la capacidad de sentir, pensar y tomar decisiones por sí mismo. Incluye la capacidad para asumir las consecuencias que se derivan de los propios actos; esto significa, responsabilidad. La persona que tiene autonomía emocional se constituye en su propia “autoridad de referencia” lo que significa ser nuestra propia autoridad para tener la claridad y fuerza necesarias para definir qué se quiere, cómo se quiere y cuándo se quiere, sin dudar de lo que desea y sin cerrarnos a escuchar sugerencias que alimenten la decisión o el acto a llevar a cabo.
La autonomía emocional es un estado afectivo y efectivo que se caracteriza porque la persona es capaz de gestionar sus propias emociones y sentirse segura sobre sus elecciones y objetivos que se plantea ante la vida, aunque en ocasiones el resultado no necesariamente sea el más exitoso, siendo capaz de asumir tanto el éxito como el fracaso.
Autoestima
Para poder pensar, sentir y tomar decisiones por si mismos es muy importante que fortalezcan su autoestima. La autoestima es la evaluación perceptiva de nosotros mismo, es la valoración positiva o negativa que una persona hace en función de los pensamientos, sentimientos y experiencias acerca de sí.
Resiliencia
Esta es la capacidad que tiene el ser humano para sobreponerse a circunstancias de adversidad en su existencia.
La Resiliencia es la inefable capacidad que le permite a ciertas personas anteponerse a las distintas adversidades que se les presentan en la vida diaria. Permite desarrollar conductas positivas ante el estrés, las amenazas o algún conflicto.
HABILIDADES DE VIDA /ME SIENTO BIEN Y FELIZ
Aprovechar el tiempo se convierte en una asignatura pendiente para nosotros y en un aprendizaje que debemos inculcar en nuestros hijos. Es importante que aprendan a valorar el tiempo que disponen para poder organizarse en su día a día y aprovecharlo de la mejor manera. Para ello, proponemos pautas para los niños según su edad.
Debemos inculcarles la idea de que cuánto más aprovechen su tiempo y más productivos sean en sus tareas, antes podrán aprovechar de su tiempo libre. El niño debe tener tiempo de ocio y utilizarlo a su antojo: para jugar, crear, experimentar, imaginar… El tiempo libre se convierte en un tiempo fundamental para su desarrollo.
Con los niños no solo basta enseñarles a ser organizados con las tareas de la escuela, sino que también deben aprender a aprovechar de buena manera el tiempo que les queda libre una vez concluidas sus obligaciones. Así estamos formando niños más responsables y, sobre todo, les ayudará a ser personas más organizadas y a desenvolverse con soltura en las labores de su vida diaria.