การเตรียมความพร้อม
ออกกำลังกายเป็นประจำ
ทำงานอยู่ตลอด
มีความสุขเสมอ
กิจกรรมที่ใช้ในการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
กระโดดตบ 1 นาที
ลุก-นั่ง 30 วินาที
ดันพื้น 30 วินาที
ยืนกระโดดไกล