學生愈「宅」體能愈差，升學壓力及上網都讓學生「凍」在座位上，愈少動，體能愈差。因此，規律的運
動習慣在青少年與青年顯得更為重要。
規律運動不僅能增加能量消耗和基礎代謝率、降低體脂肪、減輕食慾及體重，並且可以避免因為熱量攝取
過多，而導致肥胖和其併發症。規律的身體活動，已被視為重要的健康生活型態，並能具有良好的健康體
適能及維持身體健康。健康體適能包括:心肺適能、肌肉適能(肌力、肌耐力、瞬發力)、柔軟度和身體組成
等四大要素。
本校於第一學期開學後第三週舉行全校第一次體適能檢測，於第二學期學期結束前三週舉行第二次體適能
檢測。