1-1-2-2訂定健康體位實施辦法
桃園市南崁國小健康體位實施辦法
一、成立本校「健康促進學校」小組委員會
二、宣導議題:
(一)、健康的飲食。
(二)、規律的運動。
(三)、生活作息正常。
三、實施對象:全校師生、家長、社區人士。
四、配合議題措施:
(一)、健康的飲食:
1、 養成吃早餐的好習慣。
2、 營養均衡不偏食。
3、 天天五蔬果。
4、 藉由學校營養午餐的掌控,讓學生養成正確飲食觀念~餐前禮儀。
5、 乾淨的飲用水--定期飲用水檢測-讓學生喝到乾淨又安全的水質。
(二)、營養午餐的把關:
1、 每天都收集午餐以便檢驗。
2、 不論素、葷食按時檢查提供菜食是否OK?
3、 定期找小組委員到提供午餐公司參訪,檢查廠房菜食、烹調廚具乾淨安全否?
4、 定時實施午餐意見調查表-掌控學生用餐情形。
(三)、規律的運動:
1、活力210~每天至少累積運動30分鐘、每週累積210分。
2、規律的運動、樂於運動。
3、快樂的自己走路上學。
4、運動器材之維護與正確的使用方法。
5、要活就要動-落實至日常生活與家人一起做規律運動。
(四)、例行性校內運動的實施:
1、推行「每天一運動」活動。
2、每週一、二、四第二節下課為健康操時間
3、每學期舉辦班際競賽。如低年級呼拉圈、高年級路跑活動等
4、體適能檢測:利用體育課實施體適能檢測-每年實施一次,算出每位學生BMI 值。
(五)、實施書包減重活動:
藉由活動進行,讓學生不要背或提太多學用品及書本到校,以培養出正常的體位,不要彎腰駝背,讓書包壓得長不高。
(六)、課程的部份:
1、「健康與體育」課程中的健康課,只要有關【飲食與營養】方面的單元,請老師加強學生飲食健康觀念,落實於生活中
2、「健康與體育」課程中的體育課,除了訓練體能,增強體力,讓學生知道運動之重要一定要養成規律、常態的運動習慣。