6.1. Ioga en família

En les trobades de ioga en familia tindreu l’oportunitat de fer una parada i observar els vostres fills, a vosaltres mateixos i l’entorn. Entre tots crearem un espai on respirar llibertat, respecte i coherència per tal que cadascú pugui ésser qui és realment.Un espai per relacionar-nos amb els nostres fills des d’un punt de vista lúdic i harmoniós. Ens prendrem un temps per estar junts, presents en l’aquí i l’ara, que ens permetrà trobar el nostre nen/a interior.

Jugarem plegats a fer ioga, amb postures (àsanes), tècniques de respiració, relaxació, mudres i mantres (posicions de mans i cants) per tal de conèixer-nos millor i reforçar l’autoestima. A través de les diferents dinàmiques proposades en la sessió, treballarem d’una forma creativa per millorar la concentració, la memoria, el sentit de l’equilibri i la força, tant a nivell físic com a nivell mental i emocional.  Experimentarem amb els sentits, els ritmes, els sons i la nostra capacitat de moure’ns, tot descobrint noves facetes en els nostres fills i en nosaltres mateixos.

En aquesta època en què vivim, en la que la manca de temps i les exigències laborals i personals ens dificulten el contacte amb els nostres fills, us proposem un espai adient i d’encant, per mantenir els lligams amb ells d’una manera amorosa compartint amb ells temps de qualitat.

Coneixerem què és el ioga i la seva filosofía, i descobrirem com ens pot aportar una vida més sana, relaxada i feliç!

Places limitades.

Proper taller:  Diumenge, 10 de Novembre 2019 

Periodicitat: Aproximadament un cop al mes (en dissabte o diumenge, segons s’escaigui -ja us anirem informant-).

Horari:   Grup A (1 a 4 anys): de 11.00h a 12.00h

                   Grup B (4 a 10 anys): de 12.30h a 13.30h

Preu: 15 € (1 nen + 1 adult) ; i 5 € més  (per cada nen o adult de l'unitat familiar). Màxim 4 persones per familia.

Què cal portar?

Pels pares : roba còmoda, un pareo o tovallola gran per posar damunt de l’esterilla que utilitzeu per la classe i uns mitjons per la relaxació.

Pels nens : roba còmoda i mitjons. Si el nen o la nena és molt petit, el que porteu habitualment quan surtiu amb ell/ella : estris per la muda, roba, biberó… i a més una manteta por posar sobre l’esterilla.

Classes dirigides per Annette Stoessel, professora de kundalini ioga i especialista en grups de mares/nadons i ioga en familia.